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腹 ダイエットのご紹介!

フーディア(金曜プレステージ放送)
この果肉を少量食べると、なぜか数日間は空腹を感じない。つまり腹が減らないのだ。いま先進国では、このフーディアの成分を利用したダイエット食が次々と開発されている。命をつなぎ、砂漠で生き続けるために「フーディア」を食べるサン族。 ...(続きを読む)


特定健診、受診者5割が「要病院受診」に…人間ドック協会
英語を調べている間、いつも座ると心配するのが腹の肉です。完ぺきにメタボですね!どうにかこうにかかんとかしなければ・・・。 近頃無残なニュースが散見されます。毎日も暮らしにもとにかく余裕をもたないといけないなと思いますね。 ...(続きを読む)


今井美樹演技超え信頼…「象の背中」緊迫の撮影現場
私のメタボ腹にはアンチな乳脂肪ですが 120円という期間限定プライスに弱い・・・ ビリーさんよ・・私に 「乳脂肪は採るなっ!!サークル サークル」 とでも一声かけてくれんかのお・・ というわけで・・ 家に帰って自分でフレッシュジュースを作っ . ...(続きを読む)



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最近太り始めたのですが、どうすればいいでしょうか?
最近太り始めたのですが、どうすればいいでしょうか?40代半ばの男性です。1年半ぐらい前まで170cm56kgのスリムな体型を保っていました。(自分で言うのもなんですが、特に何の努力もせず保つことができていました。)ところが、その後、特に食事が増えたわけでもないのに太り始めて、現在62kgになってしまいました。どうすればいいでしょうか?(ってやせればいいだけのことなんですが)(続きを読む)


腹筋を割りたいです。中3で170センチ73キロ、体脂肪率は23%と軽い肥満児...
腹筋を割りたいです。中3で170センチ73キロ、体脂肪率は23%と軽い肥満児です。こんな僕でも腹筋を割ることは可能ですか?どうしたら割れるでしょう?良いトレーニング方法があれば教えてください。もともと運動部っだったのもあり普段から腹筋は鍛えていたので腹筋には自信があります。腹筋はタテの線がうっすらみえるぐらいで下のほうに肉が集まっちゃってます。個人的には腹の肉とったほうが早いのかなとかも思います。良いダイエット方法などがあればそとらもおしえてください。ちなみに最近ビリーにはまって七日間やりましたがたいして変わりませんでした。部活で結構しごかれたのでかなりつらいものでもできる自信はあります。みなさんの知恵お貸しください!(続きを読む)


今ダイエット中なのですが、ここ5ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長...
今ダイエット中なのですが、ここ5ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長すぎるので、なぜ体重が落ちないのか原因がわからず、やる気が無くなりつつあります…。現在154cm55kg前後です。運動は一応しています。週2回スイミングスクールに通っていてその後ジムで有酸素運動(バイク・ウォーキングなど)を3時間ぐらいと筋トレを30~40分ほど。他、週2回ジムで(時間の都合上)1時間ぐらいの有酸素運動。残り3日は家で寝る前にストレッチ、簡単な筋トレ程度のみです。仕事は座りながらが殆んどなので、あまりカロリー消費には繋がっていない感じです…。食事も高たんぱく、低カロリーになるようにして1日1000~1500カロリーぐらいにしています。(たまにお菓子を食べますが、200~300カロリー程度のモノを2週間に1回ぐらい…)夜は9時過ぎに帰るので、すぐ寝るコトが多く食べない方が多いです。これ以上、運動量を増やすのも、食事の量を減らすのも難しいような気がするのですが…体重を落とすために他に必要なコトってなんでしょう?ジムでメニュー変えてもらっても体重が変わりません…。45kg減らして、目標までもう少し!!というところで止まってしまって、とても辛いです(T_T)サイズはチョコっと小さくなっていますが…体重も減らしたいんです。何か良い智恵があったら教えて下さい。お願いします。ちなみに、体脂肪率は22%~26%です。(量る機械によって違います…。)(続きを読む)




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こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

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