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筋トレだって知的ゲーム 神田知子(ボディービル)
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大阪学院大からアメリカの大学の日本校で修士号を取得、91年に横田基地の米国防総省日本特別代表部に入省。基地内のジムで筋トレと出会った。 「ダイエットで始めたら、みるみる筋肉がつきました。元々、太い腕や引き締まったおなかが好きなのかも」。 ...(続きを読む)


明治製菓、食生活サポートフード「パーフェクトプラス おからの入ったダイエットビスケット」を発売
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協同乳業、生存型ビフィズス菌LKM512使用したフルーツ入りのヨーグルト3品を発売
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協同乳業では既に2001 年から特定保健用食品「おなかにおいしいヨーグルト」として商品化してきました。 分子中にアミン(-NH-)を多く含む、低分子の塩基性物質の総称。生体内に広く分布し、遺伝子やたんぱく質の合成や修復、細胞の増殖、分化などに関与します。 ...(続きを読む)



うつでもダイエットしたい!
うつでもダイエットしたい!ダイエットしたいのですが、持病(うつ・パニック障害)があり、薬をのんでいます。何回もダイエットしたのですが途中で発作が起きたり、手が震えたり、不安感が出てくるため主治医ではダイエットはしないようにいわれました。(この期間、せっかく痩せた体重がリバウンドの繰り返しでした。特別、無理なダイエットはしていません)でも、この身長でこの体重?!って位、オデブになってしまいました。(薬の副作用かな?)運動しな!と言われますが、うつ特有の倦怠感・億劫感・めまい・頭痛のため長続きできません(泣)思考回路が回らないので、1日中、家でボーッとしてるときもあります。15キロは痩せないと標準体重には戻れません。こんな私でも無理せず続けられるダイエット方を教えて下さい!!!!!(続きを読む)


妊婦のダイエット
妊婦のダイエット妊娠発覚後、すぐにたばことお酒をやめました。そのおかげで、ごはんがおいしく、また、便秘の為、そして、つわりも全然なく、まだ10wなのに5kgも太ってしまいました。このままだと、ぜったいに良くないと思っています。が、なかなか良いダイエット方法がわかりません。おなかの赤ちゃんの事を考えると、無理なダイエットはしたくないと思っています。なにか良いダイエット&便秘解消方法を教えてください。(続きを読む)


ビリーズブートキャンプ
ビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプをはじめて(バンドなし)1週間になります。1枚目は2日して2枚目を4日ほど続けてます。時間的にも1枚目に比べると短いし、腹筋を鍛える動きが多いので、2枚目に十分慣れてから次に進もうかと思ってるんですが、みなさん食事はどうされてますか?私はなるべく夕飯みたいな朝ごはんを食べてます。朝、昼をしっかり食べて夜は冷奴、野菜の煮物とかで夜は肉類は取らない様にしてます。(朝食に食べてます)こんな食事でいいのでしょうか?ビリーさんやった後すごいお腹がすくのですが、大豆系でお腹をふくらませてます。あと晩御飯の時に主人とビールを飲んでしまいます、1缶ですが・・・やっぱりお酒はやめたほうがいいですよね?!暑いのもあってついつい飲んでしまいます。1週間(DVDどうりの進み方ではないけど)続けて体重はかわらずです。主人は下っ腹が少しへこんできたといってくれますが・・・(続きを読む)



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こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

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