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ダイエット 運動のご紹介!

どうしてもダイエットを成功させたいのですが、方法はこのままで良いでしょうか?
どうしてもダイエットを成功させたいのですが、方法はこのままで良いでしょうか?私は、今年で23歳の男で、身長178cm、体重84kgもあります。そろそろ痩せんとヤバい!と思い、1ヶ月前ぐらいから一週間に3~4回ぐらい30~40分ほど走り(仕事の関係で毎日走れない)、食事を少なくし(ご飯のお茶碗もだいぶ小さい)、できるだけエレベーターやエスカレーターを使わず階段を使い、普段からの運動を心がけているのですが、あんまり変化が見られません。私の身長ならば、多くても体重74kgまでは減らしたいです。このままの方法で大丈夫でしょうか?何か良いアドバイスを下さい!!なお、痩せる薬などの胡散臭い類のものはしたくありません。また、僕の友人もやっている(彼らは太ってません。)のですが、ビリーズブートキャンプの購入も考えています。かなりきつい運動なのは分かっていますが、やっていく根性は自分であると思います。購入した方が良いでしょうか?ちゃんとやれば効果はあるでしょうか?(続きを読む)


長期ダイエット。目標は、来年の春までにマイナス10キロ。私は今中3で、来年の...
長期ダイエット。目標は、来年の春までにマイナス10キロ。私は今中3で、来年の春に高校生になります。そこで、高校生になるまでに絶対痩せたいのです。現時点で、身長161、体重は63~64キロです。短期ダイエットは、成功してもその後気を抜いてしまったり、途中で投げ出したりしてしまいました。前52キロまで落としたんですが、途中で挫折しました。だから、少しずつ長期ダイエットで1年、痩せていきたいと思っています。最終的な目標は48キロですが、標準の54キロくらいまで落とせたらいいなと思っています。体脂肪は今30~35%(その日によってまちまち)なので、それもせめて標準にしたいです。このままいくと絶対病気になります。既に太りぎみです。あと2キロ増えたら太りすぎになります。おしゃれや学校生活を楽しめないどころか、命に関わるよ。と親に言われました。因みに私は・逆上がりも二重跳びも出来ない、マラソンではいつもビリ、超運動音痴・身体は比較的柔らかい(長座体前屈は64で満点でした)・基本大食いで、1~2人前くらいは普通にいける ・好き嫌い、食物アレルギーは特になし・運動部ではないし、登校距離も500メートルくらい・家にはブルブルするマシンとマグネットバイクがあります・上半身、顔は普通の子とそんなに変わらない・下半身の肉付きがおぞましい、ふくらはぎでジーンズが…・元は小さい頃からがっしりしてて骨太、肩幅も男みたいに広いです・でも今筋肉はほとんどないと思います(膨大してます)長い目で見るとして、どんなダイエットがいいと思いますか?ダイエットと言うより、習慣づけが出来る運動でも。せめて、標準の54キロになりたいです。人並みになって、楽しい生活をしたいし、病気にならないためにも痩せたいです。判りにくい文章でごめんなさい。よろしくお願いします。(続きを読む)


いい回答あるといいな♪
いい回答あるといいな♪ 日に10分程度で痩せれるダイエット運動が知りたいです。膝を痛めたことがあるので、膝に負担の軽い方法おねがいします。 年齢が50過ぎなので激しい事はできません(o´_`)o)ペコッ!!(続きを読む)



永井大ひと肌脱ぐ!父のフィットネスクラブで臨時インストラクター
サンケイスポーツ
軍隊式ダイエットDVDで話題のビリー隊長には負けませんよ」と笑顔で語っていた。 有酸素運動と筋力運動を交互に行うサーキットトレーニングが目玉。東京都葛飾区東新小岩3の4の16。平日午前10時から午後10時、土日祝日午前10時から午後8時(火曜定休)。9 ...(続きを読む)


ダイエット事件で考える、正しいマーケティング・コミュニケーションのあり方
ITmedia Alternative Blog
本来、「痩身」という意味でのダイエットを行うためには、運動したり、食事に気を配ったり、という何らかの主体的な努力が必要なはずです。 「xxxしただけで」というのは消費者にとって魅力的な誘い文句ではありますが、このようなものは本来はあり得ないと考えるべき ...(続きを読む)


1年で50キロ減量!驚異の「ダイエット法」とは?
J-CASTニュース
運動しない」という驚異のダイエット法を紹介。スタジオ内に感嘆の声が響いた。 岡田さんが超デブ時代にはいていたズボンを改めて着用してみた。すると、余った部分に、もうひとり大人が入れる状態だ。岡田さんによると「最高は体重が117キロ、ウエストも110センチあっ ...(続きを読む)



プジョー納車
②ターボジャム&ブートキャンプVAAMを飲みながら、有酸素運動と無酸素運動を交互に行なう。今はその日の気分で、ブートだったりターボだったり。ムチウチの症状が無くなるまでは休止でつ。 ③ダイエットクッキー6月~8月のダイエットで試し、効果は実証 ...(続きを読む)


今日は何しよう?
代わりの運動を何にするか考えながら買い物にいきました。 すると、途中で「は〜よいよいっ♪」と夏ならではの楽しい音楽が聞こえてくるではありませんか。 そうです。夏祭りをやっていたのです。 音に誘われるまま近づいていくとおぉ! ...(続きを読む)


エクササイズの今後の行方
それでもやはり、「理想的な体型」への憧れは、男女問わずとどまることを知らない。そこで最近、注目されはじめているのが、ワークアウトやダイエットエクササイズが初めての人でもゆったりとチャレンジすることが出来るエクササイズ方法。 ...(続きを読む)



≪ダイエット&シニア/成猫〜老猫≫◎肥満気味や運動量の少ない猫ちゃんに♪【ナチュラルバランス】リデュースカロリー キャットフード2.2ポンド/1kg
商品価格:1,550円
レビュー平均:4.33

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こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

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