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ダイエット方法のご紹介!

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腹筋を割りたいです。中3で170センチ73キロ、体脂肪率は23%と軽い肥満児...
腹筋を割りたいです。中3で170センチ73キロ、体脂肪率は23%と軽い肥満児です。こんな僕でも腹筋を割ることは可能ですか?どうしたら割れるでしょう?良いトレーニング方法があれば教えてください。もともと運動部っだったのもあり普段から腹筋は鍛えていたので腹筋には自信があります。腹筋はタテの線がうっすらみえるぐらいで下のほうに肉が集まっちゃってます。個人的には腹の肉とったほうが早いのかなとかも思います。良いダイエット方法などがあればそとらもおしえてください。ちなみに最近ビリーにはまって七日間やりましたがたいして変わりませんでした。部活で結構しごかれたのでかなりつらいものでもできる自信はあります。みなさんの知恵お貸しください!(続きを読む)


絶対痩せられる!
絶対痩せられる!これは絶対に痩せられるっていうダイエット方法ありますか?もしありましたら教えてください!(続きを読む)


すぐに始められるダイエットのやり方ってかりますか?
すぐに始められるダイエットのやり方ってかりますか?すぐに始められるダイエットのやり方はありませんか?運動系のダイエットではなくて、食事系のダイエットでお願いします★☆(続きを読む)



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自分のダイエット方法 ①食事制限と水分摂取朝食はしっかり食べて、昼食は社員食堂でご飯少な目の定食、夕食は豆腐を食べている。そして1日3㍑以上、水かお茶を飲む。水分を多く取ることで、老廃物の排泄が活性化し、基礎代謝を向上させるのだ。 ...(続きを読む)


手軽にできるダイエット方法として
手軽にできるダイエット方法として、ダイエットサプリメントを服用している方も多くいらっしゃると思います。しかし、普段飲飲みなれているサプリメントでも...(続きを読む)




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こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

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