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ダイエット 停滞期のご紹介!

1ヶ月でジョギングの効果が出ない。停滞期?
1ヶ月でジョギングの効果が出ない。停滞期?5月27日から本格的にダイエットを始めました。朝、昼、晩、できる限りキチンとした食事。朝 ごはん、味噌汁、サラダ、豆腐or納豆昼 朝と同じメニューor付き合いで少々普通の食事夜 朝と同じような感じ。運動もジョギングを40~1時間週に4回前後行い1ヶ月を送りました。最初は一気に2、3キロぐらい体重も落ちましたが、ちょうど20日ぐらい~一切体重変化がありません。何がいけないのかわかりません泣でもきっと何かが違っているわけですよね。もっとジョギングの回数を減らす?食事を減らす?気持ちを入れ替えて運動をがんばっているのに、なぜ減らないのか自信がなくなりかけています。また、以前は今の食事のような感じではなく、かなり不規則でカロリーの高い食事をしていました。体重は増えもしませんが、減りもしません。常時体重は68kg前後でした。現在は20歳 男性 165cm 66kg 体脂肪20.3%ぐらいです。アドバイスをいただけたら幸いです。よろしくお願いいたします。(続きを読む)


痩せにくい体質と痩せ易い体質って本当にあるのでしょうか?もし、あるのならどう...
痩せにくい体質と痩せ易い体質って本当にあるのでしょうか?もし、あるのならどうしたら痩せ易い体質になりますか?(続きを読む)


4月中にあと4キロ痩せたいです!
4月中にあと4キロ痩せたいです!今ジムに通い過激なダイエット中の者です。(身長155cm、ダイエットスタート時54キロ、体脂肪34%)3月中旬~3月末までは食事だけで54キロから51キロまで痩せました。4月からはジムに通い運動や筋トレをしまくって少なくとも850カロリーは消費しています。食事の量は400カロリーくらいです。その結果、現在49キロ・体脂肪は28%になりました。目標は45キロなのであと4キロ痩せたいです。このままジムでの運動(週5日間)と1日400カロリー内の食事で順調に4月中に4キロ痩せると思いますか?それとも痩せないでしょうか?間違ったダイエットをしているのは分かっていて何度も何度も止めた方が良いと考えますがどうしても痩せたいです!!せめて46キロまでは痩せたいです!!食事量が少ない割にはジムではフラフラしたり気分が悪くなる事もなく逆にやる気マンマンで元気に運動しています。(続きを読む)



0726突破10『ポイント10倍』停滞期知らずのダイエットサプリが遂に誕生!停滞期までに安全な体を作る安心&安全成分が凝縮されたダイエットサプリ!停滞期知らずのダイエットでX’masには夢の体型!?【ノンストップ】
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2007-05-27 少し前からダイエットをしていて今は停滞期・・。手軽にできる新しいダイエット方法を取り入れよう・・と探していたら出会ったのがコレです。ラクそうだし価格も手ごろだったので。。ただ、たいした期待はしていなかったのですが・・・。 ...(続きを読む)


ダイエット 停滞期
ダイエット 停滞期 たダイエット(一日1200カロリーのダイエットや、炭水化物ヌキダイエット)では特に停滞期もなく減っていました。これらのダイエットが不健康だったせいもあると思うのですが、このような経験をしたために、今しているダイエットの停滞期 ...(続きを読む)


ダイエット 停滞期
たダイエット(一日1200カロリーのダイエットや、炭水化物ヌキダイエット)では特に停滞期もなく減っていました。これらのダイエットが不健康だったせいもあると思うのですが、このような経験をしたために、今しているダイエットの停滞期が、本当に停滞期な ...(続きを読む)



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Author:優しいOLさやか


こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

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