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ダイエット dvdのご紹介!

急激な運動による?膝と腰の痛みについて
急激な運動による?膝と腰の痛みについて最近、通販で流行りの「ビリーズブートキャンプ」というエクササイズDVDを手に入れたので、早速チャレンジしていました。10日ほど毎日のように頑張っていたのですが、2日ほど前から、膝と腰が鈍く痛んでいるので、この2日はお休みしました。ここ10年ほど 運動らしい運動とは縁がなかったので、いきなり激しい運動をしてしまったせいなのかな…?と、今後のダイエット・運動について どうすればいいのか悩んでいます。急激な運動をした時に 膝の痛み、腰の痛みがある場合は、中止して通院したほうがいいのでしょうか? ちなみに膝の痛みは、普段の生活で歩いているときには支障はないのですが、部屋の中の段差を超えるときや、階段を上がったりしたときに膝のお皿の当たりにピリッと来る感じです。腰も同じように、普段の生活には支障がないのですが、何かの拍子に腰の上部辺りがズキッとする感じです。■病院に行く方が良いのでしょうか 自宅で安静にしているだけでいいのでしょうか?■せっかく体を動かす習慣がついたので、なくしたくありません。膝が痛いときはどのような運動をすればいいのか? なるべくお金のかからないオススメの方法はありますか?■現在の痛みを軽くするストレッチや、自宅で出来る治療法はありますか?詳しい方、詳細にご教授いただけると助かります。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)


ビリーズブートキャンプDVDを購入しようか迷ってます。試した方、アドバイスお願い...
ビリーズブートキャンプDVDを購入しようか迷ってます。試した方、アドバイスお願いします。(続きを読む)


夏までに5kg痩せるには…
夏までに5kg痩せるには…154cm・50kgで、お腹は出てるし、ヒップは92cmもあります。21歳女で、仕事は事務なので、1日座りっぱなしです。食欲もすごくて、最近は毎週土日になるとお菓子を食べまくっています…今日もさっきまで食べてました↓食べるとお腹いっぱいまで食べてしまうし、胃も大きくなった気がましす。こんな生活から抜け出したいです。目標は夏までに-5kgです。よいダイエット方法があれば、アドバイスお願いします。北海道に住んでいるので、家の中でもできる運動なんかも教えて下さい。(続きを読む)



永井大ひと肌脱ぐ!父のフィットネスクラブで臨時インストラクター
サンケイスポーツ
軍隊式ダイエットDVDで話題のビリー隊長には負けませんよ」と笑顔で語っていた。 有酸素運動と筋力運動を交互に行うサーキットトレーニングが目玉。東京都葛飾区東新小岩3の4の16。平日午前10時から午後10時、土日祝日午前10時から午後8時(火曜定休)。9 ...(続きを読む)


筋トレだって知的ゲーム 神田知子(ボディービル)
朝日新聞
「ダイエットで始めたら、みるみる筋肉がつきました。元々、太い腕や引き締まったおなかが好きなのかも」。翌年、同僚に誘われて出た基地内のベンチプレス大会で優勝。筋トレ魂に火がついた。 ボディービルダーのプロフィルには「オン×キロ、オフ○キロ」と二つの体重が ...(続きを読む)



ダイエット1日目 体重??
「DVDは要らないからヒモが欲しい(・∀・)」 と常々 体に負荷をかける為の道具だし、無くても良いとは思うけども。 そしたら売ってました。 スポーツ用品店のカゴに山積み。 とりあえず、売ってることは確認したからいいや(・∀・`) ...(続きを読む)


主演映画のDVDを発売するビリー隊長は変!?
短期集中ダイエットプログラム「ビリーズブートキャンプ」で、一躍人気者になったビリー・ブランクス(51)。今度は主演映画をDVD化して発売する!? DVDのタイトルは「ビリー・ブランクスinヴィクトリィィーッ!!!!」。 ...(続きを読む)


ウイル・コーポレーション ダイエット・美容・健康の通販『ローカロ ...
秘密が未公開に・・・ SP南優子式ダイエット 〜絶対やせる成功法則〜 DVDセット 絶食と過食、絶望から抜け出し14kg痩せた法則と秘密が未公開に・・・ 詳しくはコチラをクリック≫ SP南優子式ダイエット 〜絶対やせる成功法則〜 DVDセット . ...(続きを読む)



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こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

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