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ダイエット ストレッチのご紹介!


着物が!
実はちょっぴり痩せることへの情熱が低下していたのですがふたたび、気持ちが盛り上がってマイリマシタyo よーし! ねる前にストレッチするぞ〜 GOGO! ・・・あっもしかして、ピンク地着物のしわをのばしたらもっと深くあわせられたかも。(笑)(続きを読む)


負けて収穫!パウエル9回1失点
他のダイエット方法やバストアップ法と組み合わせて使えば 効果… ■ 簡単!やせる!ゆがみもとれる!ダイエット ストレッチ ダイエット ストレッチとは、 オリンピック選手の身体を調整し、即効性、身体に負担かけない整体法。 ... ◆ダイエット関連の無料の ...(続きを読む)


ネットショッピング、男はパソコン、女はケータイで――MMD研究所7月調査
ダイエットストレッチング 熱々の鍋焼きうどんやラーメンを食べると、汗をかきます。食べ終わった後も、しばらく汗をかいてしまいますよね?このように、人間のカラダは、一度代謝があがるとなかなか落ちません。これをダイエットに利用しましょう。 ...(続きを読む)



ダイエットについて。
ダイエットについて。腹周りの脂肪は「腹筋」では落ちないと聞きました。もっとも効果的な運動は何ですか?(続きを読む)


いい回答あるといいな♪
いい回答あるといいな♪ 日に10分程度で痩せれるダイエット運動が知りたいです。膝を痛めたことがあるので、膝に負担の軽い方法おねがいします。 年齢が50過ぎなので激しい事はできません(o´_`)o)ペコッ!!(続きを読む)


今ダイエット中なのですが、ここ5ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長...
今ダイエット中なのですが、ここ5ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長すぎるので、なぜ体重が落ちないのか原因がわからず、やる気が無くなりつつあります…。現在154cm55kg前後です。運動は一応しています。週2回スイミングスクールに通っていてその後ジムで有酸素運動(バイク・ウォーキングなど)を3時間ぐらいと筋トレを30~40分ほど。他、週2回ジムで(時間の都合上)1時間ぐらいの有酸素運動。残り3日は家で寝る前にストレッチ、簡単な筋トレ程度のみです。仕事は座りながらが殆んどなので、あまりカロリー消費には繋がっていない感じです…。食事も高たんぱく、低カロリーになるようにして1日1000~1500カロリーぐらいにしています。(たまにお菓子を食べますが、200~300カロリー程度のモノを2週間に1回ぐらい…)夜は9時過ぎに帰るので、すぐ寝るコトが多く食べない方が多いです。これ以上、運動量を増やすのも、食事の量を減らすのも難しいような気がするのですが…体重を落とすために他に必要なコトってなんでしょう?ジムでメニュー変えてもらっても体重が変わりません…。45kg減らして、目標までもう少し!!というところで止まってしまって、とても辛いです(T_T)サイズはチョコっと小さくなっていますが…体重も減らしたいんです。何か良い智恵があったら教えて下さい。お願いします。ちなみに、体脂肪率は22%~26%です。(量る機械によって違います…。)(続きを読む)



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こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

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