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バナナ ダイエットのご紹介!

日本初の本格スムージー専門店「smooch」がオープン
エキサイト
スムージーをリキッドミール(飲む食べ物)と考える、全く新しいフードスタイル。99%ファットフリー(乳脂肪分1%以下)で、ダイエット中のスイーツ代わりとしても心強い味方となってくれる。 忙しいオフィスワーカーや時間のない旅行者がクロスする八重洲地下街の一角 ...(続きを読む)



送料無料 バナナ酢720ml バナナ酢でダイエット!ウエルネスジャパン バナナ酢 720ml
商品価格:1,980円
レビュー平均:3.0

今日1日の食事とカロリー カレイのみぞれ煮 野菜炒め 目玉焼きなど ...
(汗) バナナはペクチンと呼ばれる食物繊維やビタミンA 、ビタミンC、カリウムなんかを豊富に含んでます。 今の季節なら、フリーザーで軽く凍らせてシャーベットみたいにして食べると美味しいですね。(笑) さてさて、今日のカロリーは・・・ 朝食なし ...(続きを読む)


今日1日の食事とカロリー 鯖の竜田揚げ 焼きそばなど 1593kcal
1人前 592kcal その他牛乳 ×1杯 133kcal その他のカロリー合計 133kcal 夜食バナナ 1本 200g 172kcal 夜食合計 172kcal 今日一日のカロリー合計 1593kcal さて、今日の体重は・・・ ...(続きを読む)


バナナの選び方・栄養・保存
バナナの選び方・栄養・保存バナナの栄養バナナはペクチンと呼ばれる食物繊維や、ビタミンA 、ビタミンC、カリウムなどを多く含んでいます。 特にペクチンとビタミンA が便秘や肌荒れ、吹き出物などに効果をあらわします。 また、完熟したバナナの糖質 ...(続きを読む)



もう過激ダイエットに疲れてきました。
もう過激ダイエットに疲れてきました。3月の中旬から1日約400カロリー内の食事(野菜スープ、納豆、バナナ、卵中心の食事)、4月からはその食事生活+ジムで週4~5日運動し約700カロリー消費の日々です。現在54キロ・体脂肪34%から49.2キロ・27%まで落ちました。目標は4月中に45キロ・20~22%です。身長は約155センチの20代の女です。今まで過激なダイエットを何度もしてはリバウンドの繰り返しで懲りているハズなのにまた同じように愚かで過激なダイエットをしてしまっています。時々「今のまま、こんなやり方でいいのだろうか・・。もっと健康的にのんびり焦らずきちんと食事をして運動も取り入れて痩せていくのが本来のダイエットなのではないか」と思い悩み、自分が行っている過激なダイエット方法が間違っていると分かっていながら、なかなか止められない事に落ち込んでいます。どうしてこんなに痩せたいと思うのでしょうか?女性は皆痩せたい生き物でしょうか?なぜこんなに自分は急いで痩せないといけないのでしょうか・・。あと目標まで-4キロです。今日から1200カロリーは食べてジムにも通えば5月末までに4キロ痩せられるでしょうか?その方がリバウンドの可能性も低いですよね?!誰かにこんな愚かな過激ダイエットをする自分を止めて欲しいです。(続きを読む)


多数の方の意見を聞きたいので再度質問させてください!!ダイエットに詳しい方、どう
多数の方の意見を聞きたいので再度質問させてください!!ダイエットに詳しい方、どう思いますか?教えてください!!私の姉(26歳・155センチ・52キロ・体脂肪32%)の事で質問です。姉がダイエット目的でジムに通うと言ってます。その計画とは・・・①ジムに週5日(1日5~6時間)通い、約600キロカロリー消費する。食事はたんぱく質、バナナ、野菜、ヨーグルトを中心に。カロリーは1000キロカロリーまでにする。②ジムに行かない日(週2日)は家でストレッチする。食事は500カロリーまでにする。実際このような方法でやりきったら1ヶ月で何キロくらい痩せますでしょうか?1ヶ月経った後も週3~4日(1日3時間程度)はジムに通うそうです。ちなみに姉は現在仕事をしていません。※以下の質問に必ず答えて欲しいのですが・・・1⇒ダイエットに詳しい方、このメニューはこなせると思いますか?2⇒何キロ確実に痩せられるでしょうか?回答よろしくお願いします!!!(。。)(続きを読む)


過激ダイエット決行!!!
過激ダイエット決行!!!痩せたくてジムに通っています。今年の1月から3月中旬までの約2ヵ月半で体重が約10キロほど太ってしまいました。3月中旬から半月で2キロほど痩せました。毎日500カロリーの食事を摂取し、(バナナ、とりささみ、卵、野菜、きのこ、豆腐、納豆、ヨーグルト、豆乳中心)ジムでの消費カロリーは約750カロリーです。今のところ順調にフラついたり、へこたれる事無く運動できています!もしこのまま頑張ってやり遂げた場合、1ヶ月で何キロほど痩せると思いますか?週に1度体重を計るようにしています。ちなみに昨日計ったら51キロ・28%でした。(20代、女、155.5cmです)ジムには週5日通います。その他の2日間はストレッチのみで食事量は300カロリーです。「そんな事を続けていたら体を壊します」とか「リバウンド確実ですよ」という回答が来るのは予想できます・・。私も十分に分かっています・・でもやり遂げるつもりです。なので1ヶ月で何キロほど痩せるか教えてください!!!お願いします。(続きを読む)



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こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

女の子なら気になるダイエットの最新情報をご紹介して行きたいと思いますので是非お役立てくださいね☆!

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