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1ヶ月で4キロ痩せたいです!!
1ヶ月で4キロ痩せたいです!!4月からジムに通う事にしました。今、私は女・155センチ・54キロです。(20代です)今まで運動部に入っていた事はありませんし、体力もないほうです。予定では週5日、10時~16時までジムに行けるのですが、1ヶ月で4キロ痩せるのは難しいでしょうか?行くところはジム・エアロビクス・ヨガ・ウォーターエアロやウォーターウォーキング・サウナなどができる所です。運動をどの程度して、食事をどの程度とれば1ヶ月で4キロ痩せる事が可能でしょうか?あと、スポーツの消費カロリーが詳しく載っているサイトが分かる方教えてください!!(続きを読む)


すぐに…
すぐに…最近3キロほど太ってしまい,お金をかけずに出来るだけ短期間でダイエットをしたいのですが(5㌔ほど)なにか,方法ゎありますか??べストアンサーの方には500枚差し上げます。よろしくお願いいたします。(続きを読む)


下っ腹がぽっこり!!ダイエット
下っ腹がぽっこり!!ダイエット元々痩せてたのですが、徐々に太ってきてしまったんです。今19歳156cm54kgあります。特に下っ腹と太ももの肉が酷くてズボンの上に肉がのっかてる状態です。特に下っ腹を何とかしたいです。今度2月中旬に泊まりがけの実習もあるし何とかしなければ!!と。今は間食しないようにしてるだけなんですが、何か良いダイエット方法があれば教えて下さい。お腹がどうしても空いたときに摂れば良い物など・・・。(続きを読む)



ダイエットについて
家の事情により半身浴も長くできません(;_;) 高校生なのであまりお金もかけられないのでできればお金使わないやりかたでお願いします。 あと運動前にブラックコーヒーを飲むといいと聞いたのですがどのくらい飲むといんですか? ...(続きを読む)


半身浴
久しぶりの半身浴 30分入ってきた~(≧▽≦)ゞいっぱい汗 かいたのでぐっすり眠れそうです.(続きを読む)


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半身浴でお金をかけずに、手軽にダイエット!健康! 半身浴をして芯から温まりリラックスしてデトックス(毒抜き)。 半身浴をしたら、こんな効果があったという口コミです。 【半身浴ダイエット口コミ メリット】. ●最初の1ヶ月は汗もあまり出ないし、 ...(続きを読む)




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