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下仁田でフェスタ 100人が体操で健康づくり 生命の貯蓄体操普及会
ウエスト、太ももが気になったらBE-MAXダイエット. 体が持っている免疫力を高め、病気に強い健康な体づくりを目指す「生命の貯蓄体操」を学ぶNPO法人・生命の貯蓄体操普及会主催の健康フェスタが25日、下仁田町下仁田の町ふれあいセンターで約100 ...(続きを読む)


ご飯ほおばり健康祈願 可児で「大飯祭り」
なんか健康のために食べてたのもあるからちょっとショックだったぁ(p´Д`q) そんなときにミューズリーは砂糖一切なし、精製されてない穀物で出来ているから 体にいいし、ダイエットにもいい!って聞いて、スグ飛びついたんだよね・・・。 ...(続きを読む)


夢のバストアップを
用例: 「バストアップ体操†♪(違」 「バストアップにしてないと『ちょっと立ってみて』とか言ってくる客が バストアップもいいですが、当然 なんと それか 産後 引き締め 体操 簡単 腹 痩せ ダイエット バスト アップ. 簡単ダイエットサイトマップ 簡単 ...(続きを読む)



産後ダイエットに効果的なものは
産後ダイエットに効果的なものは半年前に出産してから12kg増しです。完母のため、つねにお腹がすいている感じです。今までどちらかというと太りづらい体質だったので一度もダイエットしたことがありません。(妊娠を機に禁煙しました)家族からも痩せるようにいわれています。先日行った美容院では別人のようだと言われて初めて他人に言われてダイエットをする決心ができたので3kgでいいので難しくないダイエット方法を教えていただけませんか?ちなみに結婚4年なのですが、独身時に比べると20kg増しです。(続きを読む)


中学3年生の女子です。今年の身体計測で危機を感じ、ダイエットを始めました。時...
中学3年生の女子です。今年の身体計測で危機を感じ、ダイエットを始めました。時間をかけて、2ヶ月で3㌔やせたんです!!・・・しかし、夏休みに入ってからまた少しずつ増えてきてしまいました。授業の体育もないし、受験勉強で外で体を動かす時間もないんです↓↓どうしたらいいんでしょう??とりあえず夕食のご飯を半分にしてみることにしたのですが・・・。ピラティスやヨガのような家の中でも体を動かせる簡単な体操はありませんか??(できるだけやせる効果があるものでお願いします)あと、足の太さに悩んでいます・・・。どうしたらいいんでしょうか。いいアドバイスお願いします!!健康も考えて、じっくり時間をかけてダイエットしたいんです。お願いします!!高校生になるまでに納得いく体になりたいんです!!かわいい服も若いうちにいっぱい着たいし・・・。あと7㌔を来年の4月ぐらいまでに・・・。『高校デビュー』目指してますっ!(>_<)!かなり長文になってしまってですみませんでした。(続きを読む)


今まで食べたいものは食べ、運動もしない。痩せなきゃっと思いながら3日坊主。食べ...
今まで食べたいものは食べ、運動もしない。痩せなきゃっと思いながら3日坊主。食べなきゃ痩せると勘違いをし、痩せたことはありましたが、リバウンド・・・・当たり前なんですが、ようやく目覚めました。食事朝:豆腐、卵をつかったおかず。野菜タップリの味噌汁、ご飯半分、フルーツ昼:野菜サラダ、ご飯半分、おかず(魚・肉)、野菜タップリの味噌汁夜:野菜炒めなど野菜料理*夜は炭水化物を抜こうと思ってます。運動朝:30分のウオーキング夜:30分の腹筋運動:TVを見ながら出来るストレッチ体操*勤めているので、昼間は仕事です。間食をしたくなったら、ヨーグルトなどにする。習い事1週間に1度のバレエストレッチ(2時間半)こんなかんじで数日前からはじめています。私は1ヶ月後どう変化しているでしょうか?それを目標にしたいので、どなたかお願いします。悪い点などアドバイスもお願いいたします。今現在 身長150cm 体重47 体脂肪28 38歳です。(続きを読む)



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こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

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