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ホットヨガダイエットとは、室温35~40度、湿度50~60%の室内でヨガを行うことで減量、サイズダウンをするダイエット方法です。 体を高温多湿の室内で芯から温めることで関節にかかる負担を減らし、蒸し暑さの中でより大量の汗をかいて身体の中にたまっ ...(続きを読む)


第59回毎日書道展北陸展:閉幕 総入場者数5825人、墨の魅力堪能 ...
ヨガはポーズだけじゃない!?1週間で5kg減も夢じゃない!!ヨガ食で始める健康ダイエット法!!! このレポートではまだあまり知られていないヨガ食をご紹介します。ヨガ食を知ることで太らない体を作り出すことが可能です。(続きを読む)


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どうやっても痩せない理由
どうやっても痩せない理由私は150cmで53kgの中学生です。これわヤバイとおもって、48kgまで減らしたのですがすぐにまた戻ってしまいました。それ以来、夕食を減らしたりしているのですが、ちょっと食べただけですぐに0.8kgも増えてしまう体質なんです!!成長期だからかもしれませんが、私は背も伸ばしたいし、春の体重測定までには42kgぐらいになりたいです。どうすれば安全に痩せられますか??(続きを読む)


太ももを細くする方法
太ももを細くする方法小学生のころから陸上競技(短距離)をやっていたせいか、太ももがかなり太いです・・・この前メジャーで測ったら58センチもありました。。ジーパンなどズボンをはくと、とても見苦しいです。。以前からダイエットには挑戦してきたのですが、続きませんでした(ウォーキング、食事制限など)何とかつづけられて、太ももに効果的なダイエット方法はないでしょうか?(続きを読む)


中学3年生の女子です。今年の身体計測で危機を感じ、ダイエットを始めました。時...
中学3年生の女子です。今年の身体計測で危機を感じ、ダイエットを始めました。時間をかけて、2ヶ月で3㌔やせたんです!!・・・しかし、夏休みに入ってからまた少しずつ増えてきてしまいました。授業の体育もないし、受験勉強で外で体を動かす時間もないんです↓↓どうしたらいいんでしょう??とりあえず夕食のご飯を半分にしてみることにしたのですが・・・。ピラティスやヨガのような家の中でも体を動かせる簡単な体操はありませんか??(できるだけやせる効果があるものでお願いします)あと、足の太さに悩んでいます・・・。どうしたらいいんでしょうか。いいアドバイスお願いします!!健康も考えて、じっくり時間をかけてダイエットしたいんです。お願いします!!高校生になるまでに納得いく体になりたいんです!!かわいい服も若いうちにいっぱい着たいし・・・。あと7㌔を来年の4月ぐらいまでに・・・。『高校デビュー』目指してますっ!(>_<)!かなり長文になってしまってですみませんでした。(続きを読む)



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こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

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