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下っ腹がぽっこり!!ダイエット
下っ腹がぽっこり!!ダイエット元々痩せてたのですが、徐々に太ってきてしまったんです。今19歳156cm54kgあります。特に下っ腹と太ももの肉が酷くてズボンの上に肉がのっかてる状態です。特に下っ腹を何とかしたいです。今度2月中旬に泊まりがけの実習もあるし何とかしなければ!!と。今は間食しないようにしてるだけなんですが、何か良いダイエット方法があれば教えて下さい。お腹がどうしても空いたときに摂れば良い物など・・・。(続きを読む)


1ヶ月5キロ頑張りたい!
1ヶ月5キロ頑張りたい!1ヶ月で5キロ痩せるにはどうすればいいでしょうか?なるべく家でできる物で薬・サプリメント以外でお願いします。あと、成功された方いましたら体験談・オススメなど教えてください。おねがいします(続きを読む)


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悩みです。(2つあります)①私はO脚で,ふくらはぎがつかなくひざこぞうの横がすごく出っ張っています。モデルサンみたいな綺麗な足にアコガレでいます!!O脚解消法知っている方教えてください!②以前も下半身ダイエットの事を聞きましたが,太ももとふくらはぎがすごく太くて悩んでいます。最近は太ももやふくらはぎが痩せる運動をしていますがすぐ飽きてしまいます。ずっと続けられるダイエットはありますか??以前答えてくれた方のやり方も行っています。自宅で出来て物をあんまり使わないダイエット。回答待っています!!(続きを読む)




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