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自転車 ダイエットのご紹介!

春から高校生になります。ダイエットしたいです…!
春から高校生になります。ダイエットしたいです…!身長154cm、体重52.6kg、体脂肪率27%の、今春から高1になる女子です。胸は出来るだけ残したままで、46キロくらいになりたいです。(今Eカップです。)第一志望校に合格したことで気が緩み、食べ過ぎて太ってしまいました…。高校生になるのでミニスカートはきたいのですが、太もも・ふくらはぎはムチムチです…。゜(つд∩)゜。とりあえず2,3週間で4キロくらい痩せる方法、ないでしょうか?常に便秘ぎみなので、ツムラの漢方薬の「桃核承気湯」を飲んでます。炭水化物を少なくするのもしてますが…おかずのカロリーが高い気がします。4月から、週1(1時間)で硬式テニスを習いにいきます。通学は4月から1ヶ月はバス通学ですが、5月から片道30分の自転車通学になります。坂道が多いのですが、自転車通学で太ももが、逆に太くなったりしませんか?また、これらの運動に、さらに何をすればいいでしょうか?(腹筋とか縄跳びとか…)あと、これから毎日、給食ではなくお弁当になります。お弁当は自分で作るのですが、どのようなモノにすればいいと思いますか?(ごはんの量を半分にする…とか、もやしを使ったおかずを多くする…とかみたいなアドバイスお願いします!)長くなりましたが、アドバイスよろしくお願いします!!!!!(続きを読む)


下半身だけなんで・・・
下半身だけなんで・・・わたしは今中2なのです。でももうすぐで中3になるんです!!高校生までにはなんとかふくらはぎと太ももを細くしたいんです!!背が伸びるだろ~成長期だし って親に言われるのですが伸びてないし・・・伸びないし!!上半身は全然ハッキリ言って太ってないんです!!この下半身でなければ・・・と今までどれほど思ってきたことか・・・ 毎年冬はミニスカートでブーツをはいて女の子~って感じの服装ができますが夏は・・・!!ミニスカートはきたくてもはけません・・・おもいっきり夏もかわいくおしゃれしたいんです!!下半身によくきくダイエット方法ありませんか・・・!?お願いします!!高校生の夏にはミニスカートで街を歩きたいです・・・涙(続きを読む)


太ももが痩せるようなダイエットを…
太ももが痩せるようなダイエットを…私は…暴露しちゃいますね、157cmで50kgです。んまぁ数字で言えば普通らしいのですが、私の場合下半身が異様に太いんです。(その代わり胸はぺったんこなんですが)この際胸はどうでもいいので太ももをどうにかしたいです。ですが走りこみなんてしてこの脂肪が筋肉になってしまうのも嫌です。ということで太ももの効果的なダイエット法を知っていたら教えてください!!(続きを読む)



自転車ダイエット
自転車ダイエットは通勤や通学などを電車やバスを使わず自転車に変えることが出来る方向きですね。 毎日行なう行動をダイエットに変えることが出来るのは嬉しいですね。ただ私も学生の時にはかなりの距離を自転車通学をしていたのですが、1ヶ月もすると ...(続きを読む)


皆さん。自転車ダイエットの方は必見!!足が細くなる自転車の乗り方
■「自転車ダイエットの方は必見!!足が細くなる自転車の乗り方」(無料) → http://www.sugowaza.jp/reports/get/10242/8367 あなたの自転車の乗り方は、足が太くなるかも知れません。 「痩せたー」と、思って喜んでいたら、太ももはまるで競輪選手の ...(続きを読む)


自転車ダイエットの方は必見!!足が細くなる自転車の乗り方
当メルマガを購読許諾いただいた方などにお送りしております、 ◇自転車ダイエットの方は必見!!足が細くなる自転車の乗り方 あなたの自転車の乗り方は、足が太くなるかも知れません。 「痩せたー」と、思って喜んでいたら、太ももはまるで競輪選手の ...(続きを読む)




★激安SALE開催中!【送料無料!コンビニ代引手数料無料!】【イディット(2個セット)】トライアスロンの水泳・自転車・マラソンが勝手に同時進行したら!?スリムな”形状記憶ボディ”が実現!?究極のダイエット理論である”マフェトン理論”を再現!クリニック用そのまま1箱
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ダイエット簡単成功!秘密のダイエット方法で無理なく楽にやせる!

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Author:優しいOLさやか


こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

女の子なら気になるダイエットの最新情報をご紹介して行きたいと思いますので是非お役立てくださいね☆!

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