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ダイエット 腹筋のご紹介!

ダイエットの内容について
ダイエットの内容についてこんばんは、現在20歳の女です。私は小学4年生ごろから、成長期&運動不足によって急激に太り始めてしまいました。現在は160センチちょっとの身長に、65キロの体重。ちなみにまんべんなく脂肪が付いています。今年社会人になりますし、お洒落や恋にもそれなりに興味はあるのでダイエットしようと思ったのですが、今のところウォーキング1時間と間食を止めることを考えています。そこで、この2つ以外にお勧めのダイエット方法はあるでしょうか?そして、この2つで効果は期待できるでしょうか?ジョギングも本当はしたいんですが、良い場所が見つからず、さらに当然知り合いが多いので恥ずかしいんです……ぜひ、皆様の知恵を教えてください。(続きを読む)


どういった方法で痩せたのですか?
どういった方法で痩せたのですか?よく「1ヶ月で5キロとか7キロ痩せた」という人を知恵袋のダイエットカテゴリなどで目にしますが、どのような方法でそんなに短期間で痩せたのでしょうか?かなり過激なダイエット方法と、その方のもの凄い努力の結果なのだと思いますが実際1ヶ月で5~7キロくらい痩せた方、どのような方法で痩せたのですか?私は甘いものが好きですし、そんなハードなダイエットは無理だと思うのですが(^-^;)教えて欲しいです★よろしくお願いいたします!(●^-^●)(続きを読む)


ダイエットしたいと姉が言っています協力してやってください
ダイエットしたいと姉が言っています協力してやってくださいお腹を絞りたくてウエストは71センチです身長は156センチで体重は61キロで歳は15です成長期は終りましたデータは・・・・・間食はしない・運動神経は壊滅的です・好き嫌いは野菜が嫌いです・部活はやっていませんクビレがほしいです期間は五ヶ月ぐらいで理想体重は55キロぐらいでどうでしょうか?(続きを読む)



ビリー隊長、ラップでCDデビュー、ブートキャンプも決定
40歳にもなると、内臓脂肪が溜まり、高脂血が見えてきた。 ダイエット、自分には関係ないと思っていたけど、今流行のビリーでも・・・ ビリーをやるよりいい方法が見つかりました。 ... 時々 『おっぱぴ〜』 も入れて、変化もつけて楽しく?ダイエットだ。 ...(続きを読む)


ダイエット サプリ簡単
ダイエットしていて 感じたのは毎日ふとももが細くなっていっているが 分かりました。 しかし まだまだであります。 二の腕が太い・・へそ周りのぽっこんをなくす・・ 腹筋われが見たい!!!ちゅー事で次は さらなる−5kを年内目標で頑張ります。 ...(続きを読む)


ビリー隊長、ラップでCDデビュー、ブートキャンプも決定
寒天 林檎とレーズンのパウンドケーキ コーヒー 黒ウーロン茶 運動 ダンレボ ダンベル かかと上げ50回 腹筋・背筋各50回 お風呂ストレッチ 体重49.6? 体脂肪29.1% ダイエット開始から608日目-22.0? 目標体重まで-9.6? ↑ランキングに . ...(続きを読む)




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ダイエット簡単成功!秘密のダイエット方法で無理なく楽にやせる!

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こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

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