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ダイエット簡単成功!秘密のダイエット方法で無理なく楽にやせる!サイトトップ >未分類 >>1とは:ビリーズブートキャンプのやり方について、皆さんは1日1回のペ...

1とは:ビリーズブートキャンプのやり方について、皆さんは1日1回のペ...

▼月に3日間だけのダイエット方法発見!!!【スリーデイズ・ドット・デトックス】
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ビリーズブートキャンプのやり方について、
皆さんは回のペースでやっているか?それともそれ以上?と疑問に思っている方もいると思いる。
可能であればDVDの通りに進めていくのがベストだと思いる。
それに実際内容はそんなに甘いものではないと思うし、
日に2回も3回も出来ないと思いる。
実際に私は日に枚も出来ませんでした・・・
最初の週間はDVDの中でやってる動きを覚える事をメインとして動きがある程度理解できたところから枚か半分位まで行うというペースでやり始めました。
本気でDVD通りの動きを同じスピードでやるには、
普段の運動量が物を言うと思いるのであくまでもマイペースにやっていいと思いるよ。
確かにDVDの中でも腹筋のあのテンポの早さにはついていけません。
他は割りとテンポ良く付いていっていると思うのであるが・・・でも死にそうであるがね・・・
ただ回目やった後あまり筋肉痛にならなかったので、
夜もう一回やったら、
今度は筋肉痛が出てきてしまいました。
今朝も筋肉痛であるが、
充実感はあります!今日も引き続き二日目!頑張ります!
動きが単純なように見えますが、
結構難しくキツイので、
きちんと動きを把握するのはすごく大事な事だと思いる。
どうしても日に2回以上やりたい方は、
基礎プログラム+腹筋プログラム、
基礎プログラム+最終プログラムなど、
日に2回以上やるかたは組み合わせて行う方も多いみたいであるよ。

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