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本気のダイエット
本気のダイエット私の体型はおせじにもやせていると言った感じではなく、正直言って太ってます。もともとは、60kgあたりをうろうろしていたんですが、病気になってしまい、薬の副作用で93kgまで太ってしまいました。でも、少しずつ自然に落ちたのですが、前の職場にいた時は、接客業でお客さんから差し入れをもらう事が多く余計に食べてしまっていたので、86kgでした。でも、そこを退職してからなるべく間食をしないように…と気をつけていたのと、なるべく動くようにして、6kg落とすことができました。でも、まだまだ太いのでもうすぐ春だし、その先は夏だし、薄着の季節になってくるし、可愛い格好とかもできないし、なにより太りすぎで病気にならないか心配なので、気合を入れなおして本格的にダイエットしようと思います。自分で考えているのは、ウォーキングを30分以上して腹八分目にご飯を制限して…という感じなのですが、他にたしたほうがいい事ってありますか?寝る前に腹筋するのはもう取り入れています。あと、うちの母親が衝動買いした「カウボーイリトル」と言われるロデオボーイみたいな運動器具がありますが、イマイチ効果があるのか分からないので使っていませんが、効果があるようだったら取り入れて見たいので、使用した事がある方の意見も聞けたらと思っています。ちなみに、できれば7月か8月までには60kgまで落としたいと思っています。なので、絶食とか置き換えとか以外で健康的に落とせる方法ってないのでしょうか?あとでリバウンドする!とかもっと長い期間かけた方が良いとか、そういった回答以外でお願いします。本気でダイエットする気で頑張ろうと思っています。短期間でないと自分の性格上ダイエットを継続できないかも…と思っているので、なるべくすぐに効果が分かったほうが、続けていけると考えています。最後に簡単に身長 163cm体重 80kg年齢 24歳実家暮らし持っている運動器具は、エアロバイク・縄跳び・ステッパー・カウボーイリトル(母のですが)運動する時間がとれるのは夕方から夜にかけてです。寝るのは、遅くても12時前に寝ています。あと、最初の方にかいた病気はもう完治しています。良い知恵をお借りしたいと思っていますので、よろしくお願いします(>_<)(続きを読む)


ダイエット器具で効果のあったものは?
ダイエット器具で効果のあったものは?通販とかでもいろいろなダイエット器具が登場しますよね。フラフープ、金魚運動、なんとかブレード(ぶるんぶるんする長い棒)、アブトロニクス、ラテラルサイトレーナー、ジョーバ、バランスボール、テレビゲームで運動するやつ(コニシキが宣伝してた)、などなど…続く続かないは別として、これは効果があった!というものを教えてください(>人<)!!ちなみに私は変な腹筋する用の器具と、ぶるんぶるんする棒と、ツイストステッパーを持っています。ステッパーは、1ヶ月くらいしか続きませんでしたが、やっていたときは少し体重減った気がしました。(続きを読む)


3ヶ月で―10㌔くらいのダイエットはありませんか?
3ヶ月で―10㌔くらいのダイエットはありませんか?10代の女子です。でぶ体型に悩んでいます。今現在、体重は60㌔前後。あまり背が高くないので、ずんぐりむっくりしています。3ヶ月で-10㌔くらいのダイエット法教えてください。学生なので、ジムなどには行けません。親の眼とかも気になっちゃうんで、大きい器具は買えませんし、ダイエット食も無理です。脚とお腹が特に気になります。良い情報をお持ちの方、よろしくお願いします。(続きを読む)




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こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

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