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ダイエット情報:ダイエット成功のためのストレッチとしては...

高血糖、ダイエットにも効果が!エコロジカルプレゼンツ、健康食品「シベリア人参エキス」で食欲の秋、生活習慣病撃退キャンペーン」を実施。
ValuePress!(プレスリリース)
株式会社エコロジカルプレゼンツは、健康・環境関連商品を販売するネットショップ「Peco Shop はならいふ Yahoo支店」「Peco Shop 楽天支店」両店で、シベリア人参エキス使用の健康食品『抗糖露アディアS』をお手頃価格でご提供する「食欲の秋、生活習慣病撃退 ...(続きを読む)



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にんにくは脂肪燃焼効果を高め、ダイエット効果バツグンです。美肌や肩こりにも効果があります。 しかし、あの匂い。そして、毎日食べる苦痛。 あなたは、にんにくの匂いを消す方法と、にんにくを毎日、美味しく食べる方法を知りたくあ… ■簡単ダイエット! ...(続きを読む)


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簡単ダイエット!?
... られたもので、先日体重計を新たに購入したのを機に、ダイエットをはじめてみることにした。 三日経って、体重の変化は、マイナス1.5?である・・まぁ1?・2?は、日々変動しているので、この結果が効果に結びついているとは思えないが、少し嬉しい(^o^) ...(続きを読む)



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ダイエット
ダイエット成功のためのストレッチとしては、全身の力を抜き、深く息を吐きながら、伸ばしたい箇所を意識しながらジワジワ伸ばしていきます。
力任せで伸ばそうとするのではなく、伸びようとしている筋肉をサポートしてあげるような感じでおこなうことが大切です。
姿勢がまっすぐでないということは、骨が傾いているということです。
そしてその傾きを筋肉が支えているのです。
その骨を支える役目を果たしているのがインナーマッスルなんです。
インナーマッスルは身体のバランスを整えたり、姿勢を保つために使われる筋肉の総称です。
ダイエット成功のための食事としては、たんぱく質、炭水化物、脂肪、ビタミン、ミネラルなどの5大栄養素をバランスよく摂取することが大切です。
しかし現代の食生活の問題は、この栄養素が足りないのではなく、取りすぎることにあるよ。
そして特に問題となるのが脂肪です。
姿勢が悪いままでいると、インナーマッスルが正しい位置に戻そうとしますので、常に力がはいった状態になります。
その結果、インナーマッスルは動きにくい筋肉になってしまいます。
そうすると表面の筋肉も動きが悪くなり、肩こりや腰痛を引き起こすことになります。



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