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ダイエット 運動のご紹介!

〈みんなの健康Q&A〉 メタボリックシンドローム(下)-予防と対策
朝鮮新報
ところで、世間にはさまざまなダイエット法が氾濫していて、情報誌やテレビ番組でとりあげられたり、本にもなっています。ある単品の食材や飲食物を健康食品と称して、新聞や雑誌で「○○で肥満が改善した」「○○で糖尿病が治った」といった記事、宣伝があふれています。 ...(続きを読む)


「メタボ侍」運動中に倒れ死亡
スポーツニッポン
メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)対策として、三重県伊勢市が進めているダイエット作戦「7人のメタボ侍 内臓脂肪を斬る!」に参加していた健康福祉部の男性課長(47)が、運動中に倒れ死亡していたことが17日までに分かった。 伊勢署などによると、課長は ...(続きを読む)


「メタボ侍」運動中に虚血性心不全で急死…三重・伊勢市
サンケイスポーツ
市は「死亡と減量の因果関係は確立されておらず、減量の運動自体は間違いではない」として、作戦は継続する方針。 「過度なダイエット中であることに加え、カロリー補充をしないままの早朝ランニングは抵抗力が落ちた状態だから気をつけなければならない。 ...(続きを読む)



高機能・低価格!コンパクトで静音のマグネット式エアロバイク!有酸素運動でダイエット★10500円のエアロバイク!マグネットバイクスポーツ
商品価格:10,500円
レビュー平均:4.49

71キロ、157cm・・助けてください!
71キロ、157cm・・助けてください!何年かぶりに体重計を購入して乗ったら・・人生最大の71キロありました><(身長は157cm女)昨年末からジムに行き始め、締まってきたな。。と思って計ったら・・・ななな・・71キロ!いったい、ジムに行く前は何キロあったんだ?!って愕然としました。もともと太めで、57~60キロ位だったのですが、ここ何年か より 太ってきて、服も、13号になりました・・。急激に太ったのではありません。着々と、です。食事と運動でせめて60キロ・・欲を言えばもっとですが・・何とか体重を減らしたいです。(もちろん、体脂肪もです)何から手をつけていいかわかりません・・現在 週に3回 ボディパンプ30分2回 45分1回 週に2回 かんたんエアロ45分 週に1回 ステップ30分 他に、どれかとセットで、 パワーヨガ や、ピラティス を45分 という具合に、週に4~5日はジムに行ってます。  他は、40分くらいの入浴位です。(運動ではありませんが。。。)  後は何をやるべきですか?(涙) お酒は、今は飲んでません。 ちなみに、脂っこいものは好きではなくて、揚げ物はめったに食べません。。。 好んで食べるものは、マグロとイカのお刺身、葉っぱ系(おひたし)大好きです。。 コーヒーにもお砂糖は入れません。 体力はある方ですが、持久力はないと思います。(子供の頃から、マラソン大会 では、ビリから数えた方が早かったです)  もちろん、すぐにでも痩せたいです。。。が、ここを見ていると無理なダイエットは よくないみたいなので、多少時間がかかっても確実に痩せる方法を教えてください!>< 本気でやります。皆様の御指導お願いします。 38歳 女 157cm 71キロ です。。。。    (続きを読む)


ダイエットって・・・
ダイエットって・・・162cm 62kg ハッキリ言ってデブです。出産を経て、10kg太りました。なにをしても続かず、ダメダメ・・・泣・バランスのとれた食事・腹八分目・適度な運動・規則正しい生活が出来ればそりゃ痩せるでしょう。でも続けられない。だから今の体重なんです。わかってます!でも・・・ダメなんです。・バランスのとれた食事を一人分毎回買い物行って 悩みつつ作るのも苦  そもそもバランスのとれた食事ってなに? 厚生労働省のバランスガイドわかりにくい! ごはん何グラム?野菜何グラム??副菜は??? (旦那は忙しく食事時間が別・子供は量が少ない) (子供用はグラム数が母子手帳に明記されてる)・八分目で終われない。 小腹が減って余計な物たべちゃう。 それなら満腹食べるべき??・適度な運動。 30分ぐらいDVD見ながらしてるけど・・・・規則正しい生活。 朝6時起床 ごはん 昼12時 ごはん 夜19時 ごはん 夜23時ぐらい 睡眠 寝るのが遅いが、旦那の帰りを待ったらそんなもん。 先に寝ちゃ、本来の目的、自分の為旦那の為子供の為のスリムなママの 根底が・・・ダイエットは一生、出来ないことを無理にするのではなく続けることが大事というけれど基本が続けられない、このままデブで一生終えるのかと思うとこれからなんの楽しみがあるっていうの・・・・ダイエットしても痩せないけど太らないってカンジです。(産後1年間62kg維持*笑)完ミでしたどーすりゃいいの私。。。こーゆう人私だけ・・・????(続きを読む)


あまり痩せることに興味のない彼女が、最近以前にまして太ってきました・・・
あまり痩せることに興味のない彼女が、最近以前にまして太ってきました・・・私は動くのが好きで結果太ってもいませんが、彼女は動くのがキライということは無いのですが、慢性的な運動不足、食欲過多で、体重が減るということがありません・・TT初めて出会った頃は、ほっそりしてて魅力的だったんですが・・・ダイエットしなきゃ、とはよく言う言葉なんですが、やってないので効果も出ません・・TTそれでも、好きなんでいいのですが、あまり夜のほうは、気が進みません。そういう気にならないんですよね。なんていうか興奮しないというか・・・そんなことが最近ずっと続いてて、彼女もちょっと気にしてるところみたいですが、たぶんそんなには変わらないでしょう・・TTスレンダーな女性になれ!とまでは言いません。せめてもう少し痩せて欲しいのです。みなさんお知恵をお貸しください・・・TT(続きを読む)



【近ごろ都に流行るもの】「大人の可愛い」 熟女へ最高のほめ言葉
ダイエットのための運動 ... 摂取する場合は摂り過ぎに注意して下さいね ♣ ビリーズブートキャンプ DVD版 (ビリーバンド付) 楽天ランキング1位 ... 女性のために考えられたエクササイズ ビリーズブートキャンプがキツ過ぎるという方におすすめです ...(続きを読む)


日本で今、「特盛り」がブーム
マスコミはこれを「ダイエット・ストレス」に対する反発ととらえている。日本では、肥満による疾病で健康保険のコストが急増するや、政府を中心に今、ダイエット運動が最盛期を迎えている。 19日付の産経新聞によると、コンビニエンスストアのam/pmは ...(続きを読む)


体重減少に伴ってダイエットが難しくなる理由
体重減少に伴ってダイエットが難しくなる理由 基礎代謝も運動で消費するエネルギーも体重に比例している。 「ハリス・ベネディクト方程式」によって基礎代謝を算出すると例:36歳男性、体重:90kg、身長:177cm の人が80kg まで体重が減少した場合 ...(続きを読む)



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こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

女の子なら気になるダイエットの最新情報をご紹介して行きたいと思いますので是非お役立てくださいね☆!

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