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ダイエット 簡単のご紹介!

1年で50キロ減量!驚異の「ダイエット法」とは?
J-CASTニュース
そのうち、どの食品は何カロリーと覚えてしまい、メモも要らなくなるという。 「我慢しない、運動しない。工夫とコツさえ覚えてしまえば簡単です」 失礼かもしれないが、運動といえば指を動かすのがせいぜい。机に向っていればお金が貯まる文筆家ならそれも可能だろう。 ...(続きを読む)


〈みんなの健康Q&A〉 メタボリックシンドローム(下)-予防と対策
朝鮮新報
ところで、世間にはさまざまなダイエット法が氾濫していて、情報誌やテレビ番組でとりあげられたり、本にもなっています。ある単品の食材や飲食物を健康食品と称して、新聞や雑誌で「○○で肥満が改善した」「○○で糖尿病が治った」といった記事、宣伝があふれています。 ...(続きを読む)


不足しがちな食物繊維6gとカルシウム、鉄、10種のビタミン配合
日経プレスリリース
気になるカロリーも1袋あたり135kcalなので、ダイエット時の栄養補給などとしても安心してお召し上がりいただけます。甘さ控えめなので、お好みでジャムやヨーグルトをのせてもおいしく召し上がれます。 (※1)小麦ブラン:小麦のふすま(外皮)のことで、日常 ...(続きを読む)



【ブリッツ ホット&アイスカフェモカ】■2個で送料無料■3個で代引料も無料■超美味しいカフェモカで簡単ダイエット♪強力ダイエット成分をカフェモカに凝縮!燃焼→排出→さらに燃焼と3重構造メカニズムの高速ダイエット!
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レビュー平均:4.11

無理せず、必ず成功するやせかたを教えてください。特に下腹部に脂肪がたまってき...
無理せず、必ず成功するやせかたを教えてください。特に下腹部に脂肪がたまってきました。(続きを読む)


今ダイエット中なのですが、ここ5ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長...
今ダイエット中なのですが、ここ5ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長すぎるので、なぜ体重が落ちないのか原因がわからず、やる気が無くなりつつあります…。現在154cm55kg前後です。運動は一応しています。週2回スイミングスクールに通っていてその後ジムで有酸素運動(バイク・ウォーキングなど)を3時間ぐらいと筋トレを30~40分ほど。他、週2回ジムで(時間の都合上)1時間ぐらいの有酸素運動。残り3日は家で寝る前にストレッチ、簡単な筋トレ程度のみです。仕事は座りながらが殆んどなので、あまりカロリー消費には繋がっていない感じです…。食事も高たんぱく、低カロリーになるようにして1日1000~1500カロリーぐらいにしています。(たまにお菓子を食べますが、200~300カロリー程度のモノを2週間に1回ぐらい…)夜は9時過ぎに帰るので、すぐ寝るコトが多く食べない方が多いです。これ以上、運動量を増やすのも、食事の量を減らすのも難しいような気がするのですが…体重を落とすために他に必要なコトってなんでしょう?ジムでメニュー変えてもらっても体重が変わりません…。45kg減らして、目標までもう少し!!というところで止まってしまって、とても辛いです(T_T)サイズはチョコっと小さくなっていますが…体重も減らしたいんです。何か良い智恵があったら教えて下さい。お願いします。ちなみに、体脂肪率は22%~26%です。(量る機械によって違います…。)(続きを読む)


どちらが良いでしょうか?アドバイスお願いします。
どちらが良いでしょうか?アドバイスお願いします。現在155センチで体重は約49~49.5キロ(女)です。45キロまで痩せたいのですが、私の場合何度か間違った方法(極端に食べないダイエット)のダイエットを繰り返してきたせいで(?)綺麗に痩せる事ができません。45キロくらいまで落とすと体の厚みがなくなり薄っぺらい感じになってしまうのです。顔もほっそりしてしまいます。顔はもうほっそりしたくないし、厚みがないのは綺麗な痩せ方ではないと思うので今の体重を維持する方が良いでしょうか?今は服は普通サイズが着れますので・・まぁ今のままでも服を買うぶんには問題はないのですが155センチで49~49.5キロってギリギリのような気がしませんか?ゆっくり1ヶ月に1キロくらいのペースでちゃんと食べながら、そして運動も少し取り入れながら痩せれば綺麗に痩せる事ができるでしょうか?回答お願いします。(続きを読む)



冷却シートを使ったダイエット・・・
次のダイエットは簡単です!! 冷却シートダイエット〜〜〜 とっても簡単なんです・・・ 交感神経が刺激されることで、体脂肪がエネルギーに変わる効率が上がるので痩せる。 お水も一杯飲んでね〜〜〜 ・・・やり方・・・ 肩から背中に四〜八枚、冷却 ...(続きを読む)


ウイル・コーポレーション ダイエット・美容・健康の通販『ローカロ ...
もう高額な○○ダイエット食品を買わなくてもよくなります。 ■あなたの目標1週間で7キロ減!満腹!簡単!脂肪燃焼ダイエット 「食べれば食べるほど痩せる」7日間脂肪燃焼スープをご存知ですか? この無料レポートでは、7日間脂肪燃焼スープの欠点を ...(続きを読む)


宴会続きの社長が、1円のお金もかけずに、全くリバウンドしない ...
今回、私が「肥満」を、わずか 90日で驚くほど簡単に解消する方法をあなたに公開・・・・・ 宴会続きの社長が、1円のお金もかけずに、全くリバウンドしないダイエット法をあみ出しました。その名は「ダイエット道」ついに公開! ...(続きを読む)



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こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

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