スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事に対してトラックバックを送信する(FC2ブログユーザー)
http://yaseruzoimama.blog108.fc2.com/tb.php/464-b1127c42

-件のトラックバック

-件のコメント

コメントの投稿

投稿フォーム
投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

ダイエット簡単成功!秘密のダイエット方法で無理なく楽にやせる!サイトトップ >未分類 >>ダイエットとは:BMI判定表によると、導き出された数値が...

ダイエットとは:BMI判定表によると、導き出された数値が...

ダイエット
BMI判定表によると、導き出された数値が17.6以下だとやせすぎとなり、17.6から20だとやせ気味、20から24だと正常となります。
24から26.5だと肥満気味、26.5以上だと肥満と判断されます。
筋肉量や体脂肪率などの個人差はありますが、自分の体型が平均と比べて、どうなのかを調べる上では一つの数値となるでしょう。
ダイエット成功の目安となる脂肪燃焼のための目標心拍数とはどのような数値なのかご存知ですか?具体的な算出方法はあるのですが、もう少し分かりやすく説明をしたいと思います。
脂肪燃焼が目的ならば、そんなに激しい運動は不要です。
ジョギングの場合なら、一緒に走っている人とラクに話せる程度で充分です。
ところで自分の脂肪がどの部分に多く付いているか分かっているでしょうか。
肥満には上半身肥満と下半身肥満がある。
下半身型は一般的に女性に多いと言われています。
洋ナシ型や皮下脂肪型とよばれています。
そして上半身型は男性、女性ともに多く、リンゴ型、隠れ肥満型、内臓脂肪型とよばれています。
これらのタイプの人は生活習慣病予備軍として注意が必要です。
ダイエットをしている人で、有酸素運動が辛いと思っている人は、単に心拍数が高すぎるだけです。
人と話せる程度のジョギングでいいのですから、そんなに構える必要はありません。
有酸素運動で脂肪燃焼をするには、あとは運動する時間と頻度だけです。



ダイエット関連情報を見る?⇒          

秋冬は「黒」でキメる! トレンドデジタル
BCNランキング
黒ゴマやヒジキといった黒い食材を活用した製品や、ダイエットコーラなどのパッケージデザインに採用されるなど、健康や都会的なイメージを出す色として活用されている。日用品では、備長炭の天然素材を利用した「黒い石鹸」をはじめ、食材を見やすくする「黒いまな板」や ...(続きを読む)


亀田製菓、KAMEDA DIETから低カロリーデザート「チョコプリン」と「紫いもプリン」を発売
マイライフ手帳@ニュース (プレスリリース)
07年春に発売した「KAMEDA DIET 10kcalフルーツゼリー」は、カロリーを気にする女性に圧倒的支持を得て、ダイエットメニューの一部分に定着、新たな市場を開拓したという。 今回新発売するチョコプリンは、普段最も良く食べるデザート第1位(同社調べ)のチョコレートを ...(続きを読む)



ダイエット情報 倶楽部 ダイエット情報 ダイエット情報 痩せるのくちこみ
カリスマモデルのスーパーダイエット!(完全サポートつき) ☆食事制限ナシ☆運動する必要ナシ☆チョコレートは1日2枚! ☆調味料の○○を減らすだけ! 何にも縛られない、ストレスが溜まらない、制限がない、 今までにない究極のダイエット法です! ...(続きを読む)


しょこたん人気ランキング糖尿病
糖尿病の約95%の2型糖尿病はインスリンの分泌が遅れるか しかも レポート情報 ■ 【しょうが紅茶ダイエット】3日でスリム♪・・・△2キロ! 「生姜」のデトックス効果と「てんさい糖」の血糖値コントロールで空腹感なしの簡単ダイエット♪ 高額な健康 ...(続きを読む)


亀田製菓、KAMEDA DIETから低カロリーデザート「チョコプリン」と「紫 ...
... チョコレートを同社の技術によって、一般のカスタードプディングに比べて6分の1以下(五訂 日本食品標準成分表)の30kcal(1カップ105gあたり)に抑え、カロリーを気にする人のニーズに応えた商品。 最新ダイエット情報は・・・ダイエットランキング ...(続きを読む)



話題のダイエットチョコ!(きのこキトサン入り)ショコレディ CHOCOLADY 450粒 oz50027-010
商品価格:3,675円
レビュー平均:0.0

[PR]  家賃収入  夢の会社設立方法


スポンサーサイト
この記事に対してトラックバックを送信する(FC2ブログユーザー)
http://yaseruzoimama.blog108.fc2.com/tb.php/464-b1127c42

0件のトラックバック

0件のコメント

コメントの投稿

投稿フォーム
投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

ダイエット簡単成功!秘密のダイエット方法で無理なく楽にやせる!

プロフィール

優しいOLさやか

Author:優しいOLさやか


こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

女の子なら気になるダイエットの最新情報をご紹介して行きたいと思いますので是非お役立てくださいね☆!

カテゴリー

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。