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低 炭水化物 ダイエットのご紹介!

無理は禁物:「メタボ」解消作戦参加の伊勢市課長、運動中に急死
運動でメタボリックシンドロームを解消しようとしている方は要注意です。 「メタボ」解消作戦参加の伊勢市課長、運動中に急死(読売新聞) - goo ニュース. 報道では、死因は「急性虚血性心疾患」とされています。 死亡したのは、市生活支援課長奥野睦司 ...(続きを読む)


今日1日の食事とカロリー 鱈のムニエル そうめん チキンのガーリック ...
アリシンはビタミンB1と同様に、炭水化物を分解してエネルギーに変えてくれるんですよ。 だから、にんにくはスタミナが付くイメージがあるんですね。 それと、先日使ったたまねぎが半分冷蔵庫に残っていたので、たまねぎのサラダを作ってみました。 ...(続きを読む)


改ざんは10年、社長も把握 「白い恋人」の賞味期限
北海道の定番お土産で有名な「白い恋人」で不正が発覚していますが、随分前から賞味期限の改竄が行われていたそうです。 改ざんは10年、社長も把握 「白い恋人」の賞味期限(共同通信) - goo ニュース.(続きを読む)




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春から高校生になります。ダイエットしたいです…!
春から高校生になります。ダイエットしたいです…!身長154cm、体重52.6kg、体脂肪率27%の、今春から高1になる女子です。胸は出来るだけ残したままで、46キロくらいになりたいです。(今Eカップです。)第一志望校に合格したことで気が緩み、食べ過ぎて太ってしまいました…。高校生になるのでミニスカートはきたいのですが、太もも・ふくらはぎはムチムチです…。゜(つд∩)゜。とりあえず2,3週間で4キロくらい痩せる方法、ないでしょうか?常に便秘ぎみなので、ツムラの漢方薬の「桃核承気湯」を飲んでます。炭水化物を少なくするのもしてますが…おかずのカロリーが高い気がします。4月から、週1(1時間)で硬式テニスを習いにいきます。通学は4月から1ヶ月はバス通学ですが、5月から片道30分の自転車通学になります。坂道が多いのですが、自転車通学で太ももが、逆に太くなったりしませんか?また、これらの運動に、さらに何をすればいいでしょうか?(腹筋とか縄跳びとか…)あと、これから毎日、給食ではなくお弁当になります。お弁当は自分で作るのですが、どのようなモノにすればいいと思いますか?(ごはんの量を半分にする…とか、もやしを使ったおかずを多くする…とかみたいなアドバイスお願いします!)長くなりましたが、アドバイスよろしくお願いします!!!!!(続きを読む)


みなさんどんなダイエットで成功しましたか??どんなダイエットでどんぐらいの期間で
みなさんどんなダイエットで成功しましたか??どんなダイエットでどんぐらいの期間で何キロ痩せれました??(続きを読む)


ダイエット中です。ご飯を食べないと筋肉が落ちると聞きましたが、3回の食事のうち1
ダイエット中です。ご飯を食べないと筋肉が落ちると聞きましたが、3回の食事のうち1回だけは米をたべなくても大丈夫でしょうか?私は夕食だけは米を食べずにおかずだけ食べてるのですが・・。(続きを読む)



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こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

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