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豆腐 ダイエットのご紹介!

恐るべしサプリメント!?
まあ、俺は地道にブートキャンプでダイエットしよう。 ■自分のダイエット方法 ①食事制限と水分摂取朝食はしっかり食べて、昼食はダイエットクッキーと魚肉ソーセージ、夕食は豆腐を食べている。そして1日3㍑以上、水かお茶を飲む。 ...(続きを読む)


どんだけ〜豆腐ダイエット
豆腐ダイエットに関するマイ備忘録。 レーシック リンク集.(続きを読む)


ダイエットに豆腐
豆腐は低脂肪で健康的な食べ物なのでダイエットにも最適と言われています。『畑の肉』大豆が原料の豆腐には、植物性タンパク質や脂質、カルシウム、リンが豊富で、ビタミンB1、鉄、亜鉛なども含まれて消化も良い栄養満点な食べ物です。 ...(続きを読む)



太る方法を教えてください。
太る方法を教えてください。45歳男性、概婚です。身長166cm。体重48kg。過去最高体重52kg、最低体重48kg。48kgになったのは高校生の頃で、それ以降体重がまったく増えません。平均体温36.6℃。BMI:17.42(やせ)体脂肪率:約11ダイエット情報は多いですが、太る情報が少ないです。有ってもたいがい回答は「食べる」「ボディビルに通う」です。それ以外に太る方法を教えてください。1.生活環境 ・就寝23時頃(平日、休日問わず) ・起床 6時頃(平日、休日問わず) ・通勤 車 ・仕事 デスクワーク 1日の歩数は約1,000歩 ・休日 土曜日、日曜日は毎週草野球。 投手です。 雨天時はスイミングに行きます。 ・煙草は吸いません。 ・間食は嫌いなのでしません。食後は必ず何か食べます。  ・3度のご飯は米飯でないと駄目でパンは駄目です。 抜かす事も絶対しません。 ・週3回は必ず下痢をします。 (月1回通院、年1回内視鏡検査(胃と腸)をしてますが 異常は有りません。ストレス性です。) ・血糖値は正常 ・血液検査でも異常なところは一切有りません。 2.嫌いな食べ物 ・肉、魚(生も焼いても)、魚介類 ・すべてのお酒、すべてのジュース、炭酸飲料、コーヒー、紅茶 牛乳、水 ・ケーキ、ヨーグルト ・アイス(氷系、ソフトクリーム系) ・ファーストフード ・インスタント食品(カップ麺、カップヤキソバ) ・チョコレート ・お菓子(せんべいは除く) ・調味料(醤油、ソース)3.好きな食べ物 ・野菜(特に煮物)、ハンバーグ、天ぷら ・魚のフライ ・きのこ、海草類 ・納豆、豆腐(豆腐料理は全部)、枝豆 ・お茶、ウーロン茶、麦茶 ・饅頭、バームクーヘン、あんぱん、ドラ焼き ・そば、うどん、パスタ、やきそば ・せんべい、プリン ・はちみつダイレクト飲み ・お餅、お汁粉 ・おにぎり  ・玉子 ・マヨネーズ  ・果物すべて 嫌いな物を食べるのは長続きしないので他の方法を教えてください。(嫌いですから、どうしても食べれません。) (続きを読む)


あなたは理想の肉体をもう手に入れた?
あなたは理想の肉体をもう手に入れた?どうも、先日「ぶち切れダイエット」を宣言したaka_oolong_nightです。さて、有言実行で今日から開始しております。そこで栄養分について質問があります。(運動もしてますがここでは省略します)以下の食事で足りない栄養素を(可能ならそれを低カロリーで摂取できる食品も)教えてください。■朝食・無脂肪牛乳350mlにインスタント珈琲と砂糖少々入れたカフェオレ■昼食・職場に充実野菜(伊藤園、930グラム、約300kcal)を持ち込み、一日でだいたい飲み終わるオレンジと緑は一日毎交互に。■夕食・豆腐(醤油少々)・納豆(醤油少々)・ところてん(黒酢醤油タレ)私的には野菜も豆もエネルギー(牛乳から少々)もとれててなかなか良いかな~とは思うんですけどねーm9(^ Д^)プギャー(続きを読む)


不規則生活でも痩せたい
不規則生活でも痩せたい現在、仕事の関係でかなり不規則な生活をしています。(塾講師)それでも、最近とても好きな男性ができたのでなんとかダイエットを成功させて、私を女として見てもらいたいです。6:00 起床7:30 家を出る車での移動中、コンビニでパンなどを買って朝食9:00 会社到着15:00 移動(授業をする校舎へ)車での移動中、コンビニで弁当を買って昼食らしきものを食べる23:00 仕事終了、帰宅24:00 家に到着、夕食(疲れのせいで、たっぷり食べる)だいたい、このような生活です。お弁当を作る時間もなければ、弁当を持ってくる社風も全くない会社です。こんな生活時間帯ですが、なんとか痩せるための秘訣はないでしょうか?ちなみに、160cm、70キロです。(続きを読む)



【2個から送料無料】☆元祖豆腐屋さんの豆乳ダイエット珈琲
商品価格:2,979円
レビュー平均:0.0


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Author:優しいOLさやか


こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

女の子なら気になるダイエットの最新情報をご紹介して行きたいと思いますので是非お役立てくださいね☆!

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