スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事に対してトラックバックを送信する(FC2ブログユーザー)
http://yaseruzoimama.blog108.fc2.com/tb.php/581-68994233

-件のトラックバック

-件のコメント

コメントの投稿

投稿フォーム
投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

ダイエット簡単成功!秘密のダイエット方法で無理なく楽にやせる!サイトトップ >未分類 >>ダイエットとは:ダイエット成功のための指標として使われる...

ダイエットとは:ダイエット成功のための指標として使われる...

ダイエット成功のための指標として使われるBMI値ですが、ボディ・マス・インデックスの略称です。
自分の身長と体重から肥満度を測定する指数となります。
体重÷身長で数値が出てきます。
自分の身長はだいたい把握できていると思いますので、自宅の体重計で体重を量って、BMI値を出してみましょう。
ダイエット成功のためには脂肪を落とさなくてはいけません。
その脂肪を落とすために、一番有効な方法は有酸素運動です。
有酸素運動の基礎となるのは、心拍数です。
この心拍数が定めた値になるかが勝負となります。
つまりダイエット成功のためには脂肪燃焼に最適な目標心拍数で、どれだけ長い時間いられるかにかかっているのです。
ところで自分の脂肪がどの部分に多く付いているか分かっているでしょうか。
肥満には上半身肥満と下半身肥満がある。
下半身型は一般的に女性に多いと言われています。
洋ナシ型や皮下脂肪型とよばれています。
そして上半身型は男性、女性ともに多く、リンゴ型、隠れ肥満型、内臓脂肪型とよばれています。
これらのタイプの人は生活習慣病予備軍として注意が必要です。
ダイエットをしている人で、有酸素運動が辛いと思っている人は、単に心拍数が高すぎるだけです。
人と話せる程度のジョギングでいいのですから、そんなに構える必要はありません。
有酸素運動で脂肪燃焼をするには、あとは運動する時間と頻度だけです。



ダイエット関連情報を見る?⇒          

「履いて」「歩いて」パンツでメタボ予防
オーマイニュースインターナショナル
まずはほかのダイエットをして、それからこの下着に挑戦する」 女性用下着で実績を持つ同社だが、男性用下着市場ではこれまで、参入しては撤退を繰り返してきた。メタボ予防を旗印にした今回の参入は、そのリベンジともなる。 塚本社長は、「以前は、男性用下着と言えば ...(続きを読む)



ダイエット 食品 こん にゃ く
ダイエット食品とは、腹の出るタンクなどを着ると、パンツとタンクの間に小山が隆起します。インスタントコーヒーがあったので(色もココアと似てるし)これでいいやと思って、混ぜて、シェイクシェイク…。。泥水でした。私が悪うございました。 ...(続きを読む)


サンプルトップページ
... 温泉 カロリー マクロビオティック 週刊 宅配 生活 改善 こちら 腹 渇 ドッカンハーブコーヒー 売れ 中 歪み 正し 美人 試せ 分かる ストレッチ ポール 毎週 メルマガ 購読 申し込み 公式 新 マイクロ 発表 ダイエットブログランキング ランキング ...(続きを読む)


トーちゃん半休つりへ
チョットしたことで「カリカリ腹を立てて、言うことを聞かない子供に当たってしまう。 働く前はそんなことなかったのに~~」と働いているママさんが昨日愚痴ってたな~。 最初は良しと思ってやったことなのに、悪循環らしい・・・。 なんか複雑・・・ ...(続きを読む)



24時間お腹のスリムを目指せるこんな腹巻欲しかったぁ〜!メディカルダイエットチーム開発!骨盤矯正、腰痛、生理痛、お尻の贅肉のお悩みにも【ウエストバーン】dw190106
商品価格:5,229円
レビュー平均:3.73

[PR]  インポ治るマカの効果  マンション購入


スポンサーサイト
この記事に対してトラックバックを送信する(FC2ブログユーザー)
http://yaseruzoimama.blog108.fc2.com/tb.php/581-68994233

0件のトラックバック

0件のコメント

コメントの投稿

投稿フォーム
投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

ダイエット簡単成功!秘密のダイエット方法で無理なく楽にやせる!

プロフィール

優しいOLさやか

Author:優しいOLさやか


こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

女の子なら気になるダイエットの最新情報をご紹介して行きたいと思いますので是非お役立てくださいね☆!

カテゴリー

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。