スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事に対してトラックバックを送信する(FC2ブログユーザー)
http://yaseruzoimama.blog108.fc2.com/tb.php/608-53a45352

-件のトラックバック

-件のコメント

コメントの投稿

投稿フォーム
投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

ダイエット簡単成功!秘密のダイエット方法で無理なく楽にやせる!サイトトップ >未分類 >>ダイエットを考える:ダイエット成功には運動前後のストレッチも...

ダイエットを考える:ダイエット成功には運動前後のストレッチも...

ダイエット
ダイエット成功には運動前後のストレッチも必ずおこないましょう。
ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、稼動域を広げてくれます。
稼動域が広がれば、故障も減りますし、筋肉がスムーズに動くので、筋肉のパフォーマンスも上がり、筋肉が燃焼しやすくなります。
ダイエット成功のためには、筋トレにメリハリをつけておこなうことが大切です。
全ての期間を全開でおこなっていては、身体も気持ちももちません。
トレーニングにメリハリをもたせることで、単調感と疲労感の蓄積を防ぐことが出来ます。
ストレッチで注意してほしいのは、間違えたやり方をすることで筋肉や筋を痛めてしまうことです。
筋肉は無理をして伸ばしてもいいことがありません。
それどころか痛みを感じるまで伸ばした筋肉は、逆に収縮してしまい、伸ばしているのに縮んでしまうという悪循環に陥ります。
グイグイと押すストレッチは危険です。



ダイエット関連情報を見る?⇒          

ブロガーをメリハリ・ボディにする!? ダイエットマシーン「Walk station」(動画)
ギズモード・ジャパン
ただ、「Walk station」には、心拍数をチェックするモニターや消費カロリーなど、健康に関するインフォメーションは表示されないという欠点も…。もしかしたら、バージョン2.0で採用されるかも? せっかくなら、結果しりたいですからねー。 最近、メタボ気味だけど、 ...(続きを読む)



チョコレートダイエットの正しい方法
確実なダイエットと考えるのです。規則正しい運動によって様々です。その理由は飲めばならないものに入って、低カロリーの中でビタミン・・・玄米・デトックスを始め、健康維持という点で弱ったダイエットと消費を配合を煮込むだけで必要が行きがちな人に ...(続きを読む)


トリンプ、2008年度上半期の事業戦略発表
最新健康情報は・・・<% key %>ランキング 2008年春夏新商品より、健康配慮・人体に安全な素材(エコテックス認証を受けた素材)を採用し、順次商品に導入する。また07年度に引き続き、世界共通イベントの企画など、グローバルでの統一戦略を打ち出す。 ...(続きを読む)


足やせダイエットの情報をネットで収集するコツ【簡単ダイエット】
商品説明:他の健康茶(ダイエット)商品を探す商品名チアココ内容量120g(1包あたり8g×15包)商品説明食べるだけで凄い、あの魔法の種「チアシード」と飲むだけで凄い、豆乳黒豆ココアが運命の出会い!!今チェック&修正完了今週もよろしくお願いし ...(続きを読む)



管理栄養士が美容と健康を考えて作ったダイエット食品【全額返金保障】ナチュラルバランスダイエットお試しセット
商品価格:3,980円
レビュー平均:4.17

[PR]  株式投資  正しいダイエット


スポンサーサイト
この記事に対してトラックバックを送信する(FC2ブログユーザー)
http://yaseruzoimama.blog108.fc2.com/tb.php/608-53a45352

0件のトラックバック

0件のコメント

コメントの投稿

投稿フォーム
投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

ダイエット簡単成功!秘密のダイエット方法で無理なく楽にやせる!

プロフィール

優しいOLさやか

Author:優しいOLさやか


こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

女の子なら気になるダイエットの最新情報をご紹介して行きたいと思いますので是非お役立てくださいね☆!

カテゴリー

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。