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バナナ ダイエットのご紹介!

今日の食事とカロリー 焼きそば 松屋の豚生姜焼定食 など 2112kcal
それは、上手くダイエットして健康的になれたからです。 さてさて、今日のカロリーは・・・ 朝食なし 0kcal 朝食のカロリー合計 0kcal お昼 やきそばやきそば 584kcal 目玉焼き L2個 200kcal バナナ 1本 200g 106kcal ...(続きを読む)


【バナナ黒酢ダイエット】便秘解消!!作り方
このバナナ黒酢、便秘にも効果があるらしく、 黒酢ということで、ダイエットにも効果あり。 母は、高血圧で体重多かったのですが、 一回り小さくなった気がします。 お父さんも調べたらしいレシぴですが載せます。 〜バナナ黒酢〜 ...(続きを読む)


脂肪燃焼ダイエット
4日目・スープとバナナ 5日目・肉とトマト 6日目・牛肉と野菜 7日目・玄米とスープ これだけで、5~8kgの減量が期待されます。 脂肪燃焼スープとそれ以外の食べ物の組み合わせは、日数によって体が必要となる炭水化物、たんぱく質、カルシウムの ...(続きを読む)



筋肉を付けづにダイエットする方法
筋肉を付けづにダイエットする方法今月からダイエットのためフィットネスジムに通い始めたのですが、もともと骨太の上、筋肉がわりと付いてるので筋肉を付けたくありません。1日にウォーキングマシンやサイクリングマシン(?)を1時間~3時間ぐらいやった後、内ももや外もも、お尻周りなどを鍛えるマシンを15分くらいやってます。このやり方だと筋肉がついてしまうでしょうか?ちなみに身長153cm、体重51kgで、筋肉もついてますが極端な下半身太りで太ももは56cmもあり、皮下脂肪がものすごく、立ってるだけでも、ももの後ろや側面にセルライトが見えます。効率良く皮下脂肪を落とし、筋肉を付けないダイエット方があったら教えて下さい!(続きを読む)


ただいま、減量中です。週3回ジムへ行って、1回2時間程度体を動かしてきます。...
ただいま、減量中です。週3回ジムへ行って、1回2時間程度体を動かしてきます。6月の頭から通い初めて1ヶ月で2.5kgくらい減りました。7月に入って焦りここ1週間は朝昼おにぎり夜は抜きという生活をしてました今日は休日だったので朝164kcalの春雨ヌードルとバナナ1本、昼溶き玉子入りワカメスープ(100kcal)くらいで夜は食べないつもりです。今生理前で、体に水分溜め込みやすいから痩せにくいってのは頭では分かっているのですが、実際体重計に乗ってしまうと維持どころか300グラムくらい増えてて悲しくなります。ちなみに今22歳女154cm51kgです。買物に行っても、92kcalの表示さえ高く思えてしまって、自分が何を食べたいのかすら分からなくなってしまって、食料品売り場で30分くらいウロウロして結局飲料物だけ買って帰ってきました。こんな私になにか、カロリーが低くてオススメのものってありますか?(続きを読む)


もう過激ダイエットに疲れてきました。
もう過激ダイエットに疲れてきました。3月の中旬から1日約400カロリー内の食事(野菜スープ、納豆、バナナ、卵中心の食事)、4月からはその食事生活+ジムで週4~5日運動し約700カロリー消費の日々です。現在54キロ・体脂肪34%から49.2キロ・27%まで落ちました。目標は4月中に45キロ・20~22%です。身長は約155センチの20代の女です。今まで過激なダイエットを何度もしてはリバウンドの繰り返しで懲りているハズなのにまた同じように愚かで過激なダイエットをしてしまっています。時々「今のまま、こんなやり方でいいのだろうか・・。もっと健康的にのんびり焦らずきちんと食事をして運動も取り入れて痩せていくのが本来のダイエットなのではないか」と思い悩み、自分が行っている過激なダイエット方法が間違っていると分かっていながら、なかなか止められない事に落ち込んでいます。どうしてこんなに痩せたいと思うのでしょうか?女性は皆痩せたい生き物でしょうか?なぜこんなに自分は急いで痩せないといけないのでしょうか・・。あと目標まで-4キロです。今日から1200カロリーは食べてジムにも通えば5月末までに4キロ痩せられるでしょうか?その方がリバウンドの可能性も低いですよね?!誰かにこんな愚かな過激ダイエットをする自分を止めて欲しいです。(続きを読む)




■店長就任 1周年記念 闇セール!■超有名女性占い師がテレビで紹介してから大ブーム!!便秘が治った♪痩せた!!疲れが取れた!!【ヴァジュールバナナ黒酢Diet 】
商品価格:1,890円
レビュー平均:5.0

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ダイエット簡単成功!秘密のダイエット方法で無理なく楽にやせる!

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こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

女の子なら気になるダイエットの最新情報をご紹介して行きたいと思いますので是非お役立てくださいね☆!

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