スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事に対してトラックバックを送信する(FC2ブログユーザー)
http://yaseruzoimama.blog108.fc2.com/tb.php/670-8fd70dbf

-件のトラックバック

-件のコメント

コメントの投稿

投稿フォーム
投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

ダイエット簡単成功!秘密のダイエット方法で無理なく楽にやせる!サイトトップ >未分類 >>ダイエットとは:ダイエット成功のための指標として使われる...

ダイエットとは:ダイエット成功のための指標として使われる...

ダイエット
ダイエット成功のための指標として使われるBMI値ですが、ボディ・マス・インデックスの略称です。
自分の身長と体重から肥満度を測定する指数となります。
体重÷身長で数値が出てきます。
自分の身長はだいたい把握できていると思いますので、自宅の体重計で体重を量って、BMI値を出してみましょう。
ダイエット成功のためには脂肪を落とさなくてはいけません。
その脂肪を落とすために、一番有効な方法は有酸素運動です。
有酸素運動の基礎となるのは、心拍数です。
この心拍数が定めた値になるかが勝負となります。
つまりダイエット成功のためには脂肪燃焼に最適な目標心拍数で、どれだけ長い時間いられるかにかかっているのです。
ところで自分の脂肪がどの部分に多く付いているか分かっているでしょうか。
肥満には上半身肥満と下半身肥満がある。
下半身型は一般的に女性に多いと言われています。
洋ナシ型や皮下脂肪型とよばれています。
そして上半身型は男性、女性ともに多く、リンゴ型、隠れ肥満型、内臓脂肪型とよばれています。
これらのタイプの人は生活習慣病予備軍として注意が必要です。
ダイエット成功の目安となる脂肪燃焼のための目標心拍数とはどのような数値なのかご存知ですか?具体的な算出方法はあるのですが、もう少し分かりやすく説明をしたいと思います。
脂肪燃焼が目的ならば、そんなに激しい運動は不要です。
ジョギングの場合なら、一緒に走っている人とラクに話せる程度で充分です。



ダイエット関連情報を見る?⇒          

石川亜沙美が太った体重を育児で戻す
日刊スポーツ
1月に男児を出産した女優石川亜沙美(30)が12日、食べてやせるダイエット方法を考案した米国人博士の来日記念会見にゲスト出演し、仕事に復帰した。「妊娠中は11キロ太り、産後も6キロ太っていましたが、育児をしながら普通の状態に戻りました」と語った。 ...(続きを読む)


イム・ウンギョンに整形疑惑?
朝鮮日報
デビュー当時の彼女が10代だったことを考えると、年数を経て顔やムードが少しずつ変わることは十分あり得る。また、メークやダイエットによるものとも考えられ、整形と決めつけることはできない」と話している。(続きを読む)



造顔マッサージ効果!?寝ている間に美顔ストレッチをして、むくみ ...
★3Dフェイスシェイプサポーター★ 着けた瞬間お肌がピーン!!朝まで美顔ストレッチ!!3Dフェイスシェイプサポーター 商品名 3Dフェイスシェイプ...(続きを読む)


ミデルコード MIDEL CODE60トライアル10個セット 3129円〔ダイエット〕
ひとりで ファッションショーやって 遊ん また ファッションモデルがこれまで業界のシークレットとされてきたモデルのダイエット法を完全公開! ずばり!あなたが探していた発毛・育毛ポイント還元率は2?3%と 肥満症防止は「BMI=22・体脂肪率2… ...(続きを読む)


美しく小顔になる方法〜新しい自分....
エステ、ダイエット、リフトアップクリームなんか忘れてください。 詳細を見る.(続きを読む)



おだやかに!寝つきが!むくみも!笑顔に!そしてダイエットへ!ストコラ【税込3,150円以上で送料無料!!】【ポイント10倍!11/17(土)10:00〜11/23(金)9:59】
商品価格:3,129円
レビュー平均:0.0

[PR]  お肌しみとり改善  ネット株初心者が稼ぐ!


スポンサーサイト
この記事に対してトラックバックを送信する(FC2ブログユーザー)
http://yaseruzoimama.blog108.fc2.com/tb.php/670-8fd70dbf

0件のトラックバック

0件のコメント

コメントの投稿

投稿フォーム
投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

ダイエット簡単成功!秘密のダイエット方法で無理なく楽にやせる!

プロフィール

優しいOLさやか

Author:優しいOLさやか


こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

女の子なら気になるダイエットの最新情報をご紹介して行きたいと思いますので是非お役立てくださいね☆!

カテゴリー

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。