スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事に対してトラックバックを送信する(FC2ブログユーザー)
http://yaseruzoimama.blog108.fc2.com/tb.php/770-7444a59f

-件のトラックバック

-件のコメント

コメントの投稿

投稿フォーム
投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

ダイエット簡単成功!秘密のダイエット方法で無理なく楽にやせる!サイトトップ >未分類 >>ダイエット情報:ダイエット成功の秘訣は、筋トレばかりでは...

ダイエット情報:ダイエット成功の秘訣は、筋トレばかりでは...

ダイエット
ダイエット成功の秘訣は、筋トレばかりではありません。
日頃の姿勢もとても重要な肥満の要素となります。
全身を鏡で見てみてください。
正しい姿勢で立つことができていますか?正しい姿勢で立つことができていないということは、インナーマッスルが弱っているかもしれません。
ダイエット成功のためのストレッチとしては、全身の力を抜き、深く息を吐きながら、伸ばしたい箇所を意識しながらジワジワ伸ばしていきます。
力任せで伸ばそうとするのではなく、伸びようとしている筋肉をサポートしてあげるような感じでおこなうことが大切です。
姿勢がまっすぐでないということは、骨が傾いているということです。
そしてその傾きを筋肉が支えているのです。
その骨を支える役目を果たしているのがインナーマッスルなんです。
インナーマッスルは身体のバランスを整えたり、姿勢を保つために使われる筋肉の総称です。
ダイエット成功のための食事としては、たんぱく質、炭水化物、脂肪、ビタミン、ミネラルなどの5大栄養素をバランスよく摂取することが大切です。
しかし現代の食生活の問題は、この栄養素が足りないのではなく、取りすぎることにあるよ。
そして特に問題となるのが脂肪です。
姿勢が悪いままでいると、インナーマッスルが正しい位置に戻そうとしますので、常に力がはいった状態になります。
その結果、インナーマッスルは動きにくい筋肉になってしまいます。
そうすると表面の筋肉も動きが悪くなり、肩こりや腰痛を引き起こすことになります。



ダイエット関連情報を見る?⇒          

金本が紀香トレで“鉄人バディ”取り戻す
デイリースポーツ
短期間での筋力アップや、ダイエットにも効果的で、アスリートだけでなく、藤原紀香、杉本彩ら女優にも愛好家が広がっていることでも知られる。 ...(続きを読む)


金本が紀香流で復活へ!加圧トレ導入
なにわWEB
関節に優しい軽負荷で、短期間の筋力アップが可能とされている。療養明けにはもってこいの肉体改造法だ。 前立腺がんを告白しながら、70歳にしてなお現役 ...(続きを読む)



ブライダルエステシェービング
何かと慌しく肌のコンディションがくずれがちな挙式前に、短期間で集中したお手入れを行い、誰よりも美しいパイオニアを目指します。 ブライダルエステより肌にトラブルがある場合には、できるだけ早めのケアが必要です。また、アレルギーのある方は、 ...(続きを読む)


愛する人に思いが伝わらない・・・こんな切ない状況を解消!魔術の力で ...
結婚相談所カウンセラーが明かす〜短期間で結婚できる目からウロコのお見合い・交際術結婚相談所カウンセラーが短期間で結婚できる目からウロコのお見合い・交際術をお伝えします。サイトはこちらをクリック・・・続く ...(続きを読む)


夫の浮気や妻の浮気などで悩んでいる方に探偵に依頼せずに自分自身で ...
わずか30日で月収100万円を達成した、インターネット起業して短期間で成功できるノウハウ 「・・・続く プレリリースでマスコミに宣伝させる!!『10円で最大の宣伝力と有名にする方法』全国1700件のマスコミ、雑誌社 編集部直通のFAXリスト! ...(続きを読む)



簡単ダイエット【エンザディーノ 2個以上代引・送料無料!!】プロモデル1人分も痩せてしまった!デザート好きが短期間で確実に痩せることができる!?
商品価格:4,179円
レビュー平均:1.0

[PR]  インポ治るマカの効果  マンション購入


スポンサーサイト
この記事に対してトラックバックを送信する(FC2ブログユーザー)
http://yaseruzoimama.blog108.fc2.com/tb.php/770-7444a59f

0件のトラックバック

0件のコメント

コメントの投稿

投稿フォーム
投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

ダイエット簡単成功!秘密のダイエット方法で無理なく楽にやせる!

プロフィール

優しいOLさやか

Author:優しいOLさやか


こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

女の子なら気になるダイエットの最新情報をご紹介して行きたいと思いますので是非お役立てくださいね☆!

カテゴリー

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。