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国立 病院 ダイエットのご紹介!


脂肪燃焼スープのレシピ教えて下さい。
脂肪燃焼スープのレシピ教えて下さい。脂肪燃焼スープ・・・というもののレシピ教えて下さい。主人が痩せたいそうです^^(続きを読む)


国立病院のダイエットを始めて、6日目。でも、2.5キロしか体重が減っていません。...
国立病院のダイエットを始めて、6日目。でも、2.5キロしか体重が減っていません。毎日ではないですが(仕事上)1時間ほどウォーキングもしています。毎日飲んでいたビールも我慢して、頑張っているのに・・・ やっぱり、あれってメニュー通りに食べきゃいけないのかな~ イヤだから一品なくしてみたり、朝・昼たべなかったりではダメなんでしょうか???(続きを読む)


ダイエットに関する質問です(´∀`)
ダイエットに関する質問です(´∀`)現在ダイエット中の21歳の大学生です。2月中旬に一大イベントがあるので、とりあえずそれまでに・・・と思って始めました。ダイエット方法に関して以前この知恵袋で質問をさせていただいたところ、色んなアドバイスをもらい、自分なりにダイエットを頑張ってるつもりです。と言っても、断食とか無理な食事制限は体調や肌に悪いと思って、食事は摂るようにしています。〇炭水化物は極力摂っていません。(お茶碗半分ぐらいのご飯をお昼に食べるぐらいで、夜は我慢です。)〇野菜は茹でてドレッシングをかけて食べています。(おもにキャベツ・ブロッコリー・もやし+ゆで卵1個+ノンオイルのドレッシング)〇長芋をすりおろして醤油を入れて食べてます。〇おなかが空いたらカカオ87%のチョコレートを食べます。〇便秘防止のために水分をいっぱい摂ろうと思い、温かい緑茶をいっぱい飲んでます。(でも便秘になってしまい困っています・・・。)〇運動量は結構少ないです;;(学校ではなるべく階段を利用するようにはなりました。)〇睡眠時間は1日6時間ぐらいです。けっこうぐっすり寝れますzzZこんな感じで自分なりに生活スタイルを改善しながらのダイエット開始からもうすぐ1週間経つんですが、体重は2キロ弱ぐらい減り体調も肌の調子もかなり良いです!!でもやっぱり自分で考えた食事なので、不安だらけです。茹でた野菜をいっぱい食べること・山芋(とろろ)を食べること・緑茶を飲むこと・チョコを食べること・・・これらの中でダメ!!ってものはありますか?またおすすめのダイエット方法などあれば教えてください♡(長期間続けていけるようなのが良いです。)本当は2月中旬までの短期間でガッツリ痩せたいところなんですが、自分の体のことを考えて、もっと長いスパンで頑張っていくことにしました。それと、顔って少々痩せたぐらいじゃ輪郭変わらないものなんですか??やっぱりマッサージとかが必要なんですかね。(一応やってはいるんですけど・・・目は以前よりパッチリしてきた気がするんですけど、輪郭には変化が無い気が・・・。涙)(続きを読む)



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国立 病院 ダイエット
ちょっとくらい強引なひとがタイプだなと思う今日このごろであります(Θ_Θ) 朝→ゆで卵、トースト、グレープフルーツ、コーヒー 昼→ゆで卵、トマト、コーヒー 夜→ゆで卵、サラダ、きゅうりとなすの浅漬け 国立病院ダイエット一日目レシピを実践(Θ_Θ)これ ...(続きを読む)



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こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

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