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水泳 ダイエットのご紹介!

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時速80キロ出せるハイパー自転車
Wired Vision
だが、これこそまさに、サイクリストたちが毎日直面する危険を解決してくれるものだ――そしてもちろん、いいダイエットにもなる。 このハイパー自転車を動かすには、全身の筋肉を使ってよじ登るような、水泳にも似た動きをしながら、一輪車に乗るときのようにバランスを ...(続きを読む)


〈みんなの健康Q&A〉 メタボリックシンドローム(下)-予防と対策
朝鮮新報
ところで、世間にはさまざまなダイエット法が氾濫していて、情報誌やテレビ番組でとりあげられたり、本にもなっています。ある単品の食材や飲食物を健康食品と称して、新聞や雑誌で「○○で肥満が改善した」「○○で糖尿病が治った」といった記事、宣伝があふれています。 ...(続きを読む)



体重測定(30)
少し照れたけど、ちょっと嬉しい。(*^o^*). 2006年11月4日(土). 【ダイエット開始から205日目(約6ヶ月と22日目)】. 今日も調子こいて、. 「水泳、3000メートル泳いだぴょん」. 基本的に土曜と日曜は3000メートル。(続きを読む)


ノムさん続投!三木谷オーナーが確約
来月から どんな風に動くのか 社長との話し合いになるな 百貨店にいると 俺は なんて健康な身体なんやろうと つくづく感謝するん かなりの無理をして 寝てなくて 食事も うまく 取れてなくて それでも こうやって 無茶が出来て 水泳を頑張っ . ...(続きを読む)


体重測定(26)
今週、1週間のトレーニング回数結果表。 2006-10-12 上の表をクリックすると大きな画像に。 2006年10月8日(日). 【ダイエット開始から178日目(約5ヶ月と25日目)】. 調子こいて、. 「水泳、3000メートル」 ...(続きを読む)



大学生。真剣にダイエットに取り組もうと考えてます。
大学生。真剣にダイエットに取り組もうと考えてます。 お恥ずかしながら私は身長168cmで体重95kgの男、21歳です。 大学生なのですが、バイトと学校に通うだけで全く運動をしていません。高校時代レスリング部に所属していたのですが(卒業当時身長168cm・体重82kg、高校入学してレスリング初めてから身長は4cmぐらいしか伸びていないのに体重は15kgも増えた)、それをやめてから全く運動をしなくなった結果ブクブク太って、筋肉も脂肪に変わりここまでになってしまいました。 体力も落ちたし、血圧もやや高め、脂肪肝の疑いありとまで言われてしまいました。このままではまずい!と今月からジムに通って水泳や筋トレをしようと考えています。 でもジムなんて通うのも初めてで、どの位の運動を一回にしたらいいのかわからないし、週に何回とかもあまりわかりません。(ちなみに自費で通うため、できればスクール料やアドバイス料などはカットして、自分なりの個人メニューを考えたいです・・・) それから食事はどんな風に考えていけばいいんでしょうか?今は深夜のバイトをしているのでどうしても生活が夜型で、でもなんとなく夜遅く食べるのは太ると考え、朝早く起きてしっかり食べて、昼は食べず、昼寝のあと夜バイトの前に食事を軽くして、バイトから帰ったあとは寝るだけにしているんですが、何か皆様からみてここをもっとこうしたら?とか、ジムについてのアドバイスをいただけたら幸いです。 最終目標は標準体重の62kgです。(続きを読む)


極端な食事制限を続けた後の普通の食事への戻し方を教えてください。
極端な食事制限を続けた後の普通の食事への戻し方を教えてください。私、10年以上前から減量目的で極端な食事制限を続けています。少ない量の食事に体が慣れてしまい、もう痩せもしませんし、逆に年々微妙に贅肉がついてきています。身長153cm・体重43kg・体脂肪19%、33歳の主婦です。もう食事制限にも疲れました・・・。お肉も揚げ物も食べませんし、炭水化物もあまりとりません。普通の人並みの食事を楽しみたいのですが、現在の体の状況では普通の人並みの食事をとったら太るのが目に見えていた怖いのです。お願いです!!!体重が増えることなく普通の食事に戻す方法を教えてください。基礎代謝がアップすれば今よりもっと食べても太らないはず・・・、と思い半年前からプールで毎日1~1,5キロの(30~50分)水泳を行い、同時に筋トレも行っています。ひと月前からは筋トレはやめて、自宅でビリーズブートキャンプ(毎日)に切り替えています。ブルブルマシーンも半年くらい前に購入して、毎日やっています。岩盤浴も購入したので1日おきに入っています。これだけの努力をしていて少量の食事でも少しずつ太っているなんて、病気かと思うくらいです。(太る病気・・・?)最近、1万円程度で購入出来るダイエットマニュアがルが非常に気になっています。あれって、食事制限をしないでも痩せるといううたい文句がありますが、私のように既に食事制限が当たり前の体質になっている人には効果無いですかね?私、このまま美味しいものを食べられないまま年老いて死んでいくのかと思うと、ノイローゼになりそうです。本当に本当に悩んでいるのでどなたか助けてください。馬鹿な事をしてしまったので、自業自得なのはわかっていますが、本当に助けていただきたいのです。(続きを読む)


ジムのプールでお肌が炎症。。でもプール続けたいです。対策は??
ジムのプールでお肌が炎症。。でもプール続けたいです。対策は??ダイエットのため、ジムで水泳をしました。残業などあり仕事も忙しく夜更かしが続き、お肌も弱っていた時に追い討ちをかけるかのようになってしまいました。お肌が炎症を起こしてしまいました(;;)口のまわり、頬、鼻など。。敏感な部分。たぶん、塩素など消毒が強かったのだと思います。目の回りはゴーグルしていたからか、大丈夫でした。今日、皮膚科の病院に行く予定にはしています。プール、全身運動にいいかなと思い始めようと思っていましたが、これじゃぁとてもじゃないけど怖くて次は入れません。でも、水泳は大好きだし、いい運動になるし続けたいです。何かいい方法ないですか?お肌、弱いのですが強くなったら大丈夫でしょうか?対策とかあれば教えてください(;;)小・中・高等学校のときは平気だったのに。。社会人になってからお肌がさらに弱くなりました。(続きを読む)



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こんにちは!普段はOLをやっている22歳のさやかです!^^V)

女の子なら気になるダイエットの最新情報をご紹介して行きたいと思いますので是非お役立てくださいね☆!

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